今日从某商家处收到尚武社道服两件…

咋一看挺象回事…

这么看…是不是少了点什么?

这件稍微正常一点.

久违了的胸标

右边是我的尚武社道服的胸标 不多说了..自己看吧

领标对比

不该有的地方…

旁边送的腰带还不错…

目前正在联系厂商确认此货来历….. 希望准备出手购买的xd当心…

以前一直以为陈诗欣是台湾人　国籍应该算taiwanese.没想到今天去国技院查段证　失手查到了这么个国籍：
大家看国籍列表。．红色标注部分
CODE NATIONALITY NAME SELECT
116 AFGHAN 아프가니스탄
158 ALBANIAN 알바니아
118 ALGERIAN 알제리
101 AMERICAN 미국
138 ANDORRAN 안도라
150 ANGOLAN 앙골라
001 ARGENTINA 아르헨티나
176 ARMENIAN 아르메니아
131 ARUBA 아루바
161 ASSYRIAN 아시리아
002 AUSTRALIAN 오스트레일리아
003 AUSTRIAN 오스트리아
201 AZERBAIJAN 아제르바이잔
146 BAHAMIAN 바하마
004 BAHRAINI 바레인
200 BANGLADESH 방글라데시
154 BARBADIAN 바베이도스
141 BASOTHO 바소토
183 BELARUS 벨루로시
005 BELGIAN 벨기에
204 BELIZIAN 벨리즈
136 BENGALI 벵갈
006 BENINESE 베넹
007 BERMUDIAN 버뮤다
130 BHUTANESE 부탄
008 BOLIVIAN 볼리비아
180 BOSNIA-HERZEGOVINA 보스니아-헤르체코비나
009 BRAZILIAN 브라질
100 BRITISH 영국
010 BRUNEIAN 브루나이
152 BULGARIAN 불가리아
102 BURKINA FASO 부르키나파소
140 BURMESE 버마
121 CAMBODIAN 캄보디아
011 CAMEROONIAN 카메룬
012 CANADIAN 캐나다
192 CAPE VERDE 카보베르데
153 CAPE VERDEAN 카푸버네
165 CAUCASIAN 코카서스
151 CAYMAN ISLANDS 케이만군도
013 CENTRAL AFRICAN 중앙아프리카
128 CHADIAN 차드
197 CHECHEN REP. 체첸
014 CHILEAN 칠레
015 CHINESE 중국
167 CIRCASSIAN 체르케스
211 CNMI 사이판
016 COLOMBIAN 콜롬비아
214 COMMONWEALTH FOR THE NORTHERN MARIANA ISLANDS 북마리아나 군도
017 CONGOLESE 콩고
018 COSTA RICAN 코스타리카
143 COTE D`IVOIRE 코트디브와르
163 CROATIAN 크로아티아
127 CUBAN 쿠바
019 CURACAO 큐라소
020 CYPRIOT 사이프로스
122 CZECH 체코
021 DANISH 덴마크
022 DOMINICAN 도미니카
205 EAST TIMOR 동티모르
023 ECUADORIAN 에쿠아도르
024 EGYPTIAN 이집트
162 ERITREAN 에리트리아
179 ESTONIAN 에스토니아
026 ETHIOPIAN 이디오피아
027 FIJIAN 휘지
075 FILIPINO 필리핀
028 FINNISH 핀랜드
029 FRENCH 프랑스
030 GABONESE 가봉
133 GAMBIAN 잠비아
203 GEORGIAN 그루지아
031 GERMAN 독일
032 GHANAIAN 가나
181 GOAN 고아
033 GREEK 그리스
159 GRICHENLAND 그리첸란드
109 GUAM 괌
034 GUATEMALAN 과테말라
144 GUINEAN 기네
129 GUYANESE 가이아나
035 HAITIAN 아이티
036 HONDURAN 온두라스
037 HONG KONG 홍콩
038 HUNGARIAN 헝가리
111 ICELANDIC 아이슬란드
039 INDIAN 인도
040 INDONESIAN 인도네시아
041 IRANIAN 이란
042 IRAQI 이라크
043 IRISH 아일랜드
044 ISRAELI 이스라엘
045 ITALIAN 이탈리아
047 JAMAICAN 자메이카
048 JAPANESE 일본
049 JORDANIAN 요르단
175 KAZAKHSTAN 카자흐스탄
050 KENYAN 케냐
112 KHMER 크메르
209 KIRIBATI 키리바시
051 KOREAN 대한민국
190 KURDISTAN 쿠르드
052 KUWAITI 쿠웨이트
186 KYRGYZSTAN 키르기즈
115 LAOTIAN 라오스
166 LATVIAN 라트비아
053 LEBANESE 레바논
054 LESOTHO 레소토
155 LIBANAISE 리반
055 LIBERIAN 라이베리아
056 LIBYAN 리비아
174 LITHUANIA 리투아니아
057 LUXEMBOURGER 룩셈부르크
058 MACAO 마카오
157 MACEDONIAN 마케도니아
171 MADAGASCAR 마다가스카르
196 MALAGASY 말라가시
169 MALAWIAN 말라위
059 MALAYSIAN 말레이시아
060 MALIAN 말리
137 MALTESE 몰타
207 MARSHALL ISLANDS 마샬군도
212 MARTINQUE 말티니크
061 MAURITIAN 모리셔스
062 MEXICAN 멕시코
177 MICRONESIAN 미크로네시아
187 MOLDAVIAN 몰다비아
194 MONEGASQUE 모나코
173 MONGOLIAN 몽골
170 MOORISH 무어
063 MOROCCAN 모로코
195 MOZAMBICAN 모잠비크
172 MYANMAR 미얀마
064 NEPALESE 네팔
065 NETHERLANDS 네덜란드
208 NETHERLANDS ANTILLES 네덜란드령 안틸레스
066 NEW CALEDONIA 뉴칼레도니아
067 NEW ZEALANDER 뉴질랜드
114 NICARAGUAN 니카라과
069 NIGERIAN 나이제리아
068 NIGEROIS 니제르
070 NORWEGIAN 노르웨이
120 OMANI 오만
071 PAKISTANI 파키스탄
134 PALESTINIAN 팔레스타인
072 PANAMANIAN 파나마
139 PAPUA NEW GUINEAN 파푸아뉴기니
073 PARAGUAYAN 파라과이
074 PERUVIAN 페루
076 POLISH 폴란드
077 PORTUGUESE 포르투갈
078 PUERTO RICAN 푸에트리코
079 QATARI 카타르
198 REPUBLIC OF CHINA 중화민국
149 RUMANIAN 루마니아
126 RUSSIAN 러시아
110 SABAEAN 사바
025 SALVADORAN 살바도르
125 SAN MARINESE 산마리노
080 SAUDI ARABIAN 사우디아라비아
117 SCOTCH 스코틀랜드
081 SENEGALESE 세네갈
107 SERBIA MONTENEGRIAN 세르비아몬테네그로
188 SERBIAN 세르비아
182 SICILIAN 시칠리아
082 SIERRA LEONEAN 시에라리온
083 SINGAPOREAN 싱가포르
189 SLOVAKIAN 슬로바키아
164 SLOVENIAN 슬로베니아
145 SOLOMON ISLANDS 솔로몬군도
132 SOMALI 소말리아
124 SOUTH AFRICAN 남아프리카공화국
147 SOUTH YEMENI 남예멘
084 SPANISH 스페인
085 SRI LANKAN 스리랑카
206 ST. KITTS-NEVIS 새인트스엔네비스
210 ST. LUCIA 세인트루시아
202 ST. VINCENT AND THE GRENADINES 그레나다
086 SUDANESE 수단
087 SURINAMESE 수리남
088 SWAZI 스와질랜드
089 SWEDISH 스웨덴
090 SWISS 스위스
091 SYRIAN 시리아
092 TAHITIAN 타히티
191 TAIWANESE 대만
178 TAJIKISTAN 타지키스탄
168 TAMIL 타밀
093 TANZANIAN 탄자니아
094 THAI 태국
135 TOGOLESE 토고
160 TONGAN 통가
095 TRINIDADIAN AND TOBAGONIAN 트리니다드 토바고
096 TUNISIAN 튀니지
097 TURKISH 터어키
184 TURKMENISTAN 투르크메니스탄
099 U.A.E. 아랍에미리트
098 UGANDAN 우간다
156 UKRAINIAN 우크라이나
103 URUGUAYAN 우루과이
185 UZBEKISTAN 우즈베키스탄
213 VANUATU 바누아투
104 VENEZUELAN 베네수엘라
123 VIETNAMESE 베트남
105 VIRIGIN ISLANDS 버진아일랜드
142 WESTERN SAMOAN 서사모아
106 YEMENI 예맨
108 ZAIRIAN 자이르
193 ZIMBABWE 짐바브웨
113 파나제시아 파나제시아

人家韩国不仅两个中国　还多出一个台湾．．．．牛啊．．

不多说 看图说话

两个标志..貌似多了个(R)

标志和纹路…我可就为了这个标志才买的这件~

背后的ATAK标志..这个是ATAK的招牌之一

背后一览

送了条腰带..晕…不知道哪个白带会买这件道服

新老ATAK对比

背后..少了那个讨厌的Taekwon-Do的印字. 看两者的那根带子 也不一样.

接下来的事情….嘿嘿

"组装"完成^^

前段时间买的假Adidas…很郁闷..送也送不掉..卖也卖不出去…

想想这件和kyunghee的道服挺象..直接把它diy了吧.

冲到taobao …有个叫卓越商人的. 和他聊了以后 决定找他做.

这家伙不错..很讲信用..而且做的相当让我满意!
首先看看正面现在的样子

胸口的狮子头:

背后的标 尺寸挺合适…虽然还是小了一号~但是我满意了!

背后全局:

背后大特写~

总体挺满意的.. 这件衣服至少也算穿的出去了..假就让他假的更彻底点. 千金难买心头爱啊.. 在没弄到正版之前..发扬一下中国人的盗版精神!

虽然这个道版价格比衣服还贵好多..呵呵…值了!

腿部柔韧性训练为四大腿功之一，是习武者必修之功，如要专习腿法，则更需勤习之。进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性，同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围；在实战中可使腿法灵活多变 ，攻击范围广，能充分展示腿击的威力。
在进行这方面的练习时，时常有初学者伤了韧带、肌腱，痛楚难忍，从而放弃了训练，终难成高手。究其原因，主要是没能真正领悟训练方法。
腿部柔韧性训练方法很多，但总体来说可分为主动训练和被动训练两种。主动训练是习练者依靠自己的力量进行练习，具体方法有：压腿(正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿)；劈腿(横劈腿、竖劈腿)；耗腿(正耗腿、侧耗腿、吻靴)；踢腿(正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿)等。被动训练是习练者在别人的帮助下或借助外力进行练习，具体方法有：搬腿(正搬腿、侧搬腿、后搬腿)；吊腿(正吊腿、侧吊腿)。
上述练习方法，许多武术书刊均有介绍，这里就不再重复了，仅就练习时出现的问题并结合自身的体验谈谈粗浅看法，不当之处，敬请腿法行家斧正。
一、关于正压腿
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。
解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
1.规范动作，分步进行
(1)初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
(2)被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之 窝肌 的伸展性。
(3)双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习；
(4)双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可进行下一步练习。
(5)被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可进行下一步练习。
(6)双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。
(7)双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。
只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。
2.由轻到重，由低到高
压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。
腿放的高度由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。
3.先拉后压，由近及远
初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。
压腿时，还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部
腿部：大腿—膝盖—脚尖
不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。
4.要意志坚强，持之以恒
进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。
5.压前要做好准备活动
练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。
二、关于正踢腿
踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下基础。
踢腿时常出现的问题有：(1)重心不稳，甚至摔倒；(2)支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；(3)弯腰凸背。
解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：
1.起腿要轻
腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。
2.踢时要快
腿由下至上，应快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须始终保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸，也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。
3.落腿应稳
初练者，往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用

经常看到一些关于跆拳道的误解，在这里首先希望大家不要轻易听信不懂跆拳道的人的一些误导，社会中不乏此类人。说到实战效果，大多数人认为不如散打和泰拳，其实这里面有一些误解。跆拳道的发展速度很快，模式也比较多样，不同的修炼者可以根据自己的情况往表演、个人修行、竞技搏击等等不同的方向发展。其中，表演类跆拳道注重演出效果和观赏性，在平时的训练中会偏重这方面，而竞技搏击方面则强调战术应用、抗击打、反应以及力量、爆发力等等，这些都是非常实用的。而且跆拳道中众多的高位腿法是实战中非常致命的武器。而奥运会上参赛队员甚至拿金牌的运动员的段位大都也就是黑带3～6段，所以有些人说跆拳道要练到黑带6段以上才有实战效果纯属误导。黑带6段以上的级别并不代表这个人有多厉害，获得这些段位的人多是那些对跆拳道事业作出了非常突出贡献的人，这些人一般年纪都不小的。

不可否认，散打和泰拳在攻击力和实战方面确实非常突出，那是因为这两种技击数是完全以断时间击倒对手，丧失攻击能力为目的的。散打是一种综合了多种武术特长的技击功夫，也可以说就是为了打架而存在的，泰拳也是一样，在某些方面，泰拳的攻击招式更加的猛烈。而跆拳道所带给练习者的绝对不仅仅是打架，跆拳道是一种道，有着自己的文化，修炼者在练习的过程中可以增强自己的意志力，提升个人魅力以及增加个人修养。这些东西绝对是散打和泰拳无法带给你的。

在韩国，跆拳道作为国术，几乎所有学校都有这门课程，韩国人为什么有这么坚强的意志？韩国崛起的速度，韩国足球崛起的速度，这些跟这个国家人民的修养是息息相关的，相信跆拳道对于韩国的崛起绝对起着很重要的作用，不然韩国go-vern-ment不会这么大力的发展跆拳道事业。另外，韩国企业在招人时，如果应聘者联系过跆拳道或者有比较高深的造诣，那么这个应聘者被录用的可能性将大大增加！因为跆拳道修炼的高低程度，直接反映了这个人的素质。不过说到这里，在中国这个却不一定能用来衡量一个人的素质高低，因为中国跆拳道和韩国本土跆拳道在修炼方法上存在一定差异。韩国跆拳道注重功底、品势等等也就是说他们的联系顺序是：基本功－品势套路－竞技搏击。在整个修炼过程中非常注重个人修养以及基本功，功力的积累。这样练出来的人会有很高的忍耐力和综合素质。而中国跆拳道在这方面几乎是和韩国跆拳道背道而驰的。在中国，这几年跆拳道项目在国际比赛上获得了很好的成绩，国内普遍的训练模式是：基本功－竞技搏击。他们几乎不会考虑练习品势套路，而品势套路恰恰是一个人功力功底的综合提升方式以及体现方式。也就是说，大部分中国跆拳道运动员是奔着一个速成、尽快增加自己战术战斗能力的目标去的，他们的基础以及个人素质修炼是基本被忽视的。

在今年8月，国家大众跆拳锦标赛首次增加了品势比赛项目，并且在比赛中选拔了一批品势国家队的队员。这些运动员都是来自全国各地的道馆，换句话说，他们大都不是职业队的。而在今年的比赛中，深圳正道馆以广东代表队的身份参加了比赛，得到了成年品势组冠军。而在其他级别的品势比赛中也获得了第二、第四、第六、第八、等等等等很多奖项，算是大丰收了。

在深圳，你也许只是一个普通的上班族，你学习跆拳道的目的我相信有三个个，一是增加自己的防卫能力，起到自卫的作用，二是是强身健体（或者减肥塑身），其次就是增加个人修养，锻炼个人意志的目的。我想很少有人真的为了把自己练成一个打架机器而去学习跆拳道的吧，呵呵！那么跆拳道，就是你最理想的选择。这也正是跆拳道能在短短的时间风靡全世界的原因，跆拳道的魅力之所在吧！

每年暑假..偶都要有意无意的被征召去做一些教学工作. 而且比平时要忙很多.

其实偶并不喜欢做教练.这年头sheebal比较多..教人比自己练要累很多.

不过好在一切都要过去了

在南站看到个告示…. 现在cpc广告又上一层楼了..竟然会用图片了。天啊…. 这帮只会捏软柿子的SB…..

去了下老胡的馆.. 比起前几年 今年似乎稍微是有点进步了…. 不过没进步的话他也别开道馆了..
不过这家伙腰带上杠杠又多了.. 哎.. 以后自己去谋发展吧 我算帮你到家了.

chin bong也是大丰收.

许多人以后就要直接蒸发了.. 不过没关系. 早就看多了也就不怪了. 希望他们没把我的话当废话.

从事了近５年的教学工作．．．发现一些问题
做教练的话　拧则为的戆特．．

首先要面对一群SB学生．．．
在学校道馆还算好点．．在社会道馆．不知道什么SB搞的那句招生词　跆拳道运动适合4~28岁的各年龄层次．
话是没错．．但是真要把４～２８岁整合在一个班里．你一个人来教教看？
我曾经尝试过．．一个班　如果以常规模式教　一个教练对30个学生　应该是最大比例了．．如果是按照传统模式的话　１对２０就很了不起了．真不知道那些所谓的教练怎么会有那么大的本事　一个人可以同时教60~70个人而且做到＂保证每个人都学到最纯正的跆拳道＂　扯吧你就．

这还不是最光火的．现在没有职业道德的教练　馆长　太多了。．　一个一个一点跆拳道都不懂．还tmd号称四段五段．
．．．．这种人的结局多数就是被人砍成四段五段．练武不低调　训练被人鄙视　出门被人暗杀　一点都不错．

跆拳道不仅是身体的锻炼．．更重要的是礼仪和精神的改变．精神面貌上的改变才是最重要的．
练动作只是一种手段．．但是我就不明白为什么这么多人把跆拳道当做武术．还真正的武术．．哎．．．
估计韩国人们自己也在内斗吧．．．再过个１０年　或许真的会出现＂跆拳道运动　起源于山东半岛＂这种笑谈了．

想想这个暑假拒绝了不少道馆的邀请．现在想想真是一点都没错．以后还是扎个没字的腰带躲起来偷偷练吧．免的再碰到SB教练　SB馆长　SB学生．
不知道那些＂馆长＂们在数钱的同时　有没有想过良心的问题．受到污浊的心．充其量只是赚黑心钱罢了　或者他们根本就已经被＂具有中国特色的社会主义市场经济＂麻痹了．

这种人再鄙视　再打击　都是没有意义的．．国家体制问题　＂走中国特色的＂这句话　是一切无耻行为的遮羞布．而且这句话的提出者有着＂至高无上＂的权利．随着人民生活水平的日渐提高．欺骗人民也变的越来越困难．
等到他的人民都觉悟的时候　就是他的死期．　不过我估计我可能活不到那一天了．

想想也挺有意思．＜＜少儿跆拳道＞＞发掉没几本　竟然就有人抢着买．．　不知道是不是好现象．．．反正我自己对自己的作品没有什么自信．
另外我真是恨透了那些JS….制造劣质跆拳道垫子的厂家．．　去年比赛　我很大程度上就是受到了垫子和水的影响．
今天训练又来了．．单脚跳竟然会把垫子撕裂．．摔倒差点把学生给弄伤了．．．．．．这可是人命关天的事．．　不知道那些卖垫子的　是不是对的起他们自己。．或者和上面数钱的馆长们一样　仅仅是因为中国特色而麻木了呢．．．．

不管怎么样．退１W步说．责任心驱使我必须向她道歉．．不管是不是垫子的问题．
希望这样类似的伤害事故　不要再发生了．哪怕是还有1%的概率吧．．．

最后传首歌上来大家听听．．．感觉相当不错．　可惜这是一首国歌．．．听了以后不知道为什么会联想到这几年的历程．
歌名叫 The hope

uploads/200608/28_044334_thehope.mp3

几年基本上没好好练过了..今天去韩国人的地方训练…拉拉没有想法..

首先..做个热身运动就喘的不行…

其次..那种近乎变态的踢靶方式更是受不了..

再次..特技项目根本没见过.竟然是踢四个方向..以前最多三个方向….一点想法都没有.

脚掌开始疼了.

好久没这么好的感觉了.自从kim kwang hwa失踪以后就没有过了.

为了不被看不起.. 必须努力练习..~~~

暑假结束以后不能再做教练了. 想想考完了段就没有什么目标了.. 现在发现还差的远呢……

接下来开始踹墙练习..争取踹个洞出来..现在要把自己练的越变态越好 恩,就是这样.

祝贺这两位拿到段证的朋友

另外DV也做好了.大家下载吧(有密码保护 没关系的同志请不要下载)
temp/2006822kim.rar

突然听到中国跆协放出的那些话．．　心里很是不爽．．

根据我得到的消息．．到明年．．．一大群根本没练过的SB们都要莫名其妙的变成４段５段了．还是传说中的kukkiwon段证．

他们终于可以名正言顺的成为＂馆长＂，＂总教练＂了

如果消息确凿的话．．那我们这些一段一段考的超级SB们　现在就可以放弃了．

到时候被人骂的不是他们　而是我们…… 以后遇见别人打招呼，千万别提你练过跆拳道。

恩 就是这样……