晚上就去了四个人……

于是垫子就拼了一半，其实根本没有想到的是 另外一半的“垫子”在……外面

于是四人欢快的进行十字形站位，并且冲拳什么的……

然后 冲出去打套路…… 冰天雪地赤脚打套路……

回来以后，100个前踢，1分钟站桩，各种辅助动作。

期间被老外围观…… 估计他以为中国真的就是各种疯子了…… 或许就是个间谍神马的？哈

这样反复的来回的出来进去出来进去了三次……一群疯子啊

很high的打平安型……但是基本上都很难站稳。。那些黑带的高手们就在玩一个貌似所有动作都是骑马立的套路……不知道是神马……

最终还是进去把平安1和2打了6次以后收工。

kata起势的时候，要吸气，并且准备好，然后再喊套路的名字。

中间打的时候 一下归一下，错了也不要停，认真的打下一个动作。不然“气”就断了。

结尾的时候。。先呼两口气。最后再呼一口~ 就是这样 恩恩~