暴雨天，又闷又热。今天的内容我自己写出来都会很别扭，如果你实在闲得慌就看看吧 不然的话还是该干嘛干嘛去~

道馆的空气相对湿度非常高。地面也很潮湿，尽管如此 还是来了一群人。

原先一口气做完的体能被很和谐的分成了3组去做。。。但是还是感觉虚脱了快~~ 又热又闷 绝对是锻炼hp最大值的好天气。

一堆体能做完以后 居然明显的感觉到了脚酸，哦册…… 是不是有点缺氧了？

稍微歇了一下以后，开始今天比较好玩的几个内容。

今天的训练就是从低速接招 到高速接招的训练。

空手道不愧为杀人术。许多空手道的动作，从照片上定格看和跆拳道，合气道没有区别，但是实际练习并且应用以后 会完全颠覆对这个动作的理解。

今天我就被颠覆了两次。

第一组：

两人面对面站立，A右手前屈立顺步抡锤打.

B左手上格挡架住这个抡锤打，同时右脚向后侧45度撤一小步。然后架一会，类似游戏机里的 两个人同时出招，看谁按的频率高一样。

架完以后，B把手往身体内侧 也就是往右边甩手 同时身体再撤45度 也就是90度。把对方身体完全带到自己身前。

我了个去！！！！！！！

同样上格挡，同样是架住对方攻击，从定格的照片上看 和跆拳道是一摸一样的啊啊啊！ 但是居然流的方向完全相反有木有！！

第二项训练: 抓住对方的手。

同样A右手前屈立顺步 不过动作改为中段冲拳。

B这次不架挡，而是改为中段“外格挡”（其实是向内的格挡），之后 用格挡的手下压 顺着对方冲拳的路线抓住对方手腕。 这时候另外一只手从对方腋下伸出 把对方的大臂向后拉。（也就是说格挡手其实做到了一个引手的作用）

第三个动作：完全颠覆了我对半山型防的理解。

跆拳道太极八章里的半山型防御 一手在上，一手在下。 上手为打，下手为挡。

但这动作还有个另类用法： 首先A君仍然继续前屈立顺手右手冲拳。

B用左手外格挡架住A的右手。接下来高端的动作来了：就像星际要微操一样，这个也有微操。

A的左手要顶住B的右手手肘位置，并且抓住手腕，使得B不能弯转手肘。然后A以左脚顺时针旋转做半山型格挡。

哦册那，居然还可以这样用的。。。。。 回去要翻翻各种大师的老视频，看看有没有这个意思在里面……

估计是同样的动作，但是完全不同的使用方法。

而且，最近有必要把八卦品势补一补了……

ok 上面还不是最难的，今天还有个进阶动作四。 这个把上面几个动作的精华集合在一起。需要比较高速的反应速度。

具体的话。。。还是A的右手顺步冲拳。 B左手内格挡的同时 右手用推掌攻击A的下巴，然后左手抓住A的手腕，拉回自己身体后侧，用自己的右手肘夹住A的手。也就是说，手肘夹住一半，左手按住一半。接下来 B用左手手肘去顶A的手肘，同时身体顺时针旋转。 这样A就被带着走了。

其实这和合气道动作有点像，但是空手道强大就强大在 它可以格挡、击打的同时使用反关节技术。

这点其他武术貌似玩不出来……

接下来训练方法 其实和练微操差不多，0.5倍速到全速 慢慢练吧……

本来想回去的路上会会那个在长寿路地铁算命的骗子，不过这丫好像因为天气原因木有出现。只好作罢。

今天这些东西，如果作为假想敌训练该怎么去练呢？ 得想想了。