经过一些修整，喵道场重新开张了。

这次居然是在市中心最最最最繁华的地方。搞的我一惊一匝的。

于是茶带高手就在普华永道旁边打起了kata…. 被各种围观

喵道场的临时道场非常豪华。但是有点小。 不过咱几个人练是够用了。

俯卧撑100个 其他各种50个以后开始技能训练。

一个热身用的组手：逆步前屈立中段冲拳 接顺步背拳。另外一人则用手拍掉背拳。

今日训练以顺路型为主。

两人对练： A冲拳攻击下段接另一只手攻击上段

B则是身体下沉的进身下格挡，接着是突然上浮的上段内格挡（向外）

然后是A冲拳攻击上段，B用上浮上段内格挡 接横向锤拳攻击A的中段。

第三组动作 则是把上两个连起来做。

原来这三个动作是一套的。

接着行进间：

顺步前屈立下格挡-> 收前脚猫足立内格挡（向外）-> 前脚向前跨步回到前屈立 逆步冲拳。

此动作一共来回12次。

再接着就是顺路型的连贯训练。

转来转去都是反转 各种转晕。

小绵羊和那个万年不考带男进行了一次巴西柔术训练，偶是完全不懂。

而茶带高手明天要比赛 所以狂打套路。

希望明天能赛出好成绩吧。