今天训练在卢湾。

内容：顺步冲拳->撤步前手下格挡 -> 逆手冲拳 -> 上步逆手冲拳

接着改变下：顺步冲拳->斜方撤步前手下格挡 -> 逆手冲拳 -> 上步逆手冲拳

接着一组kumete

攻方：顺步上段冲拳(被守方上格挡) ->攻击手转为下格挡->逆手冲拳->上步顺手冲拳

守方：前手顺步上格挡->后手逆步冲拳（被攻方格挡）->后撤步 躲冲拳