今日去徐汇上师大听一个db2的讲座，尼玛累死了。

连续4天睡眠不超过5小时 外加各种猛练……

今天先去拜访了下传说中的传奇道馆，原来就在喵道场旁边，在一个非常幽静的地方。

今天训练之前，我把讲习会的内容和记录下来的东西给喵道场的诸君分享了一下。

各种好玩~~~笑喷了有木有。不过浪费了大半节课。

这应该是最近喵道场来的人最多的一次吧，小绵羊，卢湾三宝，永boss等都被惊动了。

接下来正常训练。

各种体能1500次（俯卧撑200，背起450，仰卧起坐450，深蹲20，两头起50，坐着左右拍地板50，肘卧撑50，冲拳高抬腿2分钟）

行进间练习，慢速前屈立。推腰前屈立。慢速后屈立。然后超快速各种前屈立，后屈立。

最难的还是在启动的那一瞬间啊，不知道中达也是怎么做到的。。那么快。

最后，平安1打2遍，顺路1酱油2遍。

时间就9点45了。回去乘地铁居然乘过站。在莘庄，想干脆来不及了就吃个kfc吧。

木有想到那两个kfc营业员居然认识我……太神奇了。

现在应该是热胀冷缩才对，为什么冬天反而胖了呢？。。。