分类目录归档:喵呜乱语

RP丧失殆尽?求转运。

1、伟大的诗人屈原用生命换来的节日。不过对于我没什么影响。

2、约了卡爷,P爷,俊妹,甜甜圈去闸北吃火锅,千彩我的小火锅。

3、早上看球看到5点,10点就起来了。带着一堆化妆品和惺忪睡眼rush到闸北。

4、火锅味道不错,星期一做次人口贩子,看看能不能把俊妹卖到微软或者英特尔去。

5、卡爷对于大宁国际的地形熟悉程度已经超神了,对于地下室的路线也了如指掌。

6、滑轮的计划取消。

7、直奔KTV唱歌,点了n多日语歌。但是脑子卡壳,似乎一瞬间日语全部都不会念了。甜甜圈居然能一字不差唱完整首 素直になれなくて 我当即被shock到~

8、唱其他中文歌全部都破音。连这些年都破音。或许是因为太久没去KTV,或者是最近嗓子用多了。

9、拍了些很好玩的照片,回家一看发现手机SD卡莫名其妙的被只读了,最近拍的全部都丢失。尼玛!

10、晚上空手道训练,我居然傻乎乎的在提前打电话确定地点的情况下还能跑错了道场。赶车过去迟到1小时。练习内容:小绵羊的翻肘攻击和提膝攻击(每组40次)。还有被推搡状态的保持平衡。垫着垫子挨逆击。逆突进等等

11、晚上地铁上回复各种问题,回的筋疲力尽。难得我带出去两块电池能全部用完。

12、整一天运气渣,人搓到爆。保留歌曲也忘了点。回家发微博居然都不会用@了。把卡爷和甜甜圈的ID写错,半睡半醒状态骑自行车爬回家。

13、开电脑一看,群人数从上星期100不到猛增到350.看样子开500人群是没错的。回消息和问题回到凌晨1点。

14、突然深深的理解了老罗语录里的那段话,有学生发消息问第n页第M题为什么选第x个答案。不是我不愿意帮你讲解,但是你最起码把题目敲上来啊!不然我在地铁上拿着个手机哪儿去给你找第N页第M个题?

15、整理了下好友列表。突然发现访问量不知不觉中已经上3W了。于是决定散尽人人豆和礼券求转运。

16、一下发了300多个礼物,为了防止误会。所以全部都用私下赠送了。祝大家考试顺利。

17、德国赢了。

研究与被研究的苦逼生活

今天这一整天下来,不得不佩服下鹿茸教练。术科研究僧果然不是人干的。

庆熙大学不愧是韩国最牛逼的大学之一。

我也就跟着跑了一天腿,尝试着过了下术科研究生的苦逼生活。

其实最近仍然处于一个睡眠不足的状况,天天编程序弄到很晚。今天本不想起来的。

早上尼玛一号店的执着快递员,在闹钟被我迷迷糊糊掐掉后三分钟后,敲了2次门铃不算,还尼玛猛打我电话啊。

本不想起来的,不得不起来收了这个10天前定的年货订单……

出门吧……

计划赶不上变化,原本约好和tysm教练碰个头,却突然改了时间地点。弄的咱很不好意思~

不过好在访问是顺利完成了。研究僧伤不起啊,要面对各种不同的人,用各种不同的语言提n次一样的问题。

中午非常欢快的在必胜客吃了个pizza,同样非常欢快的把调查问卷给做了。 上海三段以上的人真不多啊,不然也轮不上我。

接着下午又去访问俩朝鲜族教练。各种计划和顺序被打乱。

不得不说一下的是,因为本来没有打算访问这么多人,陆研究僧的访问卷子不够了。路边走了接近1公里 居然没有找到一家开着的打印店。

陆同学非常凶猛的跑到了一个春秋国旅门店里,成功把两个前台妹子搞定,免费打印了一份问卷……这交际能力和素质尼玛实在太凶狠了~

于是非常和谐的跑完了两个朝鲜族教练的访问。

晚上没事儿跑到顾小姐打工的DQ店里吃了个DQ…. 话说拉肚子感觉实在不好受……

接着就近又蹭了顿味千……实在不想吃思密达料理的陆同学,还是让你破费了一米大~

和一个跆拳道专业的韩国研究僧讨论哲学和跆拳道历史问题,这跟泡论坛感觉完全不一样。

如果要让韩国人看到一个中国人如此牛逼的历史论点。不知道陆同学还能不能活着离开大韩冥国啊~

这样的事情似乎还要再做个2-3天。看样子年后要猛减肥了……

Taekwondo SHNU 9/10

今天是本学期的最后一次正式课程。内容是升级考试。

但是,很诡异的是,各种事情都被安排到了今天。

下午冒着大雨,冲到上师大体育馆 彩排。弄的裤子上全是泥水啊~~~~

然后马不停蹄 再跑到5教,彩排Again。我一个人要cosplay多少个黑带啊……

3点45 迟到一刻钟 乘着郭宇翔的小二轮直冲训练场。人家松涛会还没退场。咱就冲进去了。

简单准备活动和复习了一下,5点开考了。

白带组考试,感觉还凑合。基本上教到的都考到了,虽然有点变化,但是大家适应的很快,做的都还行。

色带组就有点悲催了。黄考绿的那妹子 动作需要再有力一点。

绿考蓝各种囧啊~

基本动作马马虎虎过了。

摆踢没考,倒是猛考组合。腿法组合部分,前几天我还说了的标准错误动作。居然今天就直接做给我看~

品势部分,太极三章还可以,太极四章的问题很大很大……

体能部分得过且过吧,大家很努力了。

总结一学期的训练:

能坚持下来的人 已经很不错了。但是我无法理解的是为什么会这么少。

因为天太冷,量太少的缘故么?

一开始就发现面临各种巨大挑战,首先就是教育资源不够的问题。一个教练,70多个新生。每星期只有120分钟。怎么计划都别扭。怎么才能保质保量完成教学真的成了个复杂的课题。

每一节课我都尽力的备课、讲课、示范。但是这学期一共就10节课(后来被压缩到8节)。课时太少,可人实在太多。

然而就是这点上课的时间,有时还会不得已被搭上一些活动。比如出去表演来不及回来,或者是占用课时拍宣传片等等,瞎耽误。

无奈只好想方设法的把训练量压缩,去掉了一些痛苦的东西。把一些不该提前的东西提前了。

我自认为这课已经精简到了不可思议的地步。简直可以和外面所谓“跆拳道速成班”相媲美。

来自各方面的压力也很大,调节各种关系弄的很闹心。硬着头皮顶着巨大压力在咬牙坚持着。

但不得不接受的是:许多人本就是抱着打酱油的心态而来,出现了一两次以后再也没有出现。

有的来一次歇两次,再来的时候就落下很多,后来不得不把这几个人单独圈起来补课。

而就色带来说,上一学期留下的人,加上一些来自各个道馆的人。水平参差不齐。动作也五花八门。不得不根据每个人的动作进行相应的调节。

有的教练,看到学生太多,或者希望教课轻松点的话,就用猛做体能,狂拉柔韧的方式来精简人员。

这也是一种不错的做法,可以筛选出那些意志力够坚强,目的更明确的人。

可我始终是希望把时间尽量的平均分配给每个人,让大家、包括酱油们获得更好的体验。

如果能让酱油们坚持下去 那就更好了。既然是对跆拳道有兴趣,那么就应该尽力去引导,让他们改变心态。而不是收了钱就打发他们走。

但是结果这么多人选择离开,那绝对是我有问题了。

我始终坚持认为,总有一种方法能够完美解决这些问题,只是我现在还没有找到罢了。

总有些人认为:自己练了2个基本腿法,几种格挡,学了太极一章就算是练过跆拳道了。

他们本来就是为了体验下这种运动而来,发现不适合自己然后撤身。这也是一种可以理解的心态。

虽然每个人都有到黑带的潜力,但是毕竟不是每个人都能坚持到拿到黑带的那一天。甚至二段三段的。

如果还有下一次的话。干脆就开1-2次体验课,不收费。和训练时间岔开,精简一些动作和防身术结合。

可以让那些存心打酱油的家伙干脆一次性打个爽,打完酱油走人以后,也能拿得出去。还可以省了道服钱,一次两次买件道服多浪费啊。

让自认为适合这项运动 或者更愿意参加练习的人自愿留下。

在教学资源(教练)不够的情况下,或许这是一个可行的解决方案。

没能完成学期初定的目标,哎……

人生难免失败,但要正确面对自己的失败。分析失败原因、总结经验教训、不断循环提出解决方案。才会不断提高。

Taekwondo SHNU 8/10

今天天气一下很冷,弄的我都直哆嗦。

昨天晚上10点发个短信说今天中午审核节目。。。。尼玛的,跆拳道节目还真就从来没审核失败过。

无奈这帮家伙不放心,搞的哥跟保姆似的给他们排练去。又只睡了4小时,我后天就要比赛拉啊啊啊啊啊

什么时候能自力更生啊。。

直接导致的后果是训练集体迟到15分钟。

不知不觉这是最后一节课了。

虽然是紧张了点,但是该教的基本都教了。

一阵热身之后,做了一下模拟考试。

结果,还算过得去吧。长期的基本功训练还是有成果的。

7节课,我真不知道哪路神仙能让这么多人在这么少的训练量中保质保量的达到下一级的水平。

但是这么赶鸭子上架的去考试,真不是我所希望的。

跆拳道,在基础阶段如果没有把动作练扎实的话,后面再去改就会变得非常困难。甚至要用2-3倍的时间去修正原有做错的动作。

被逼无奈啊。。。。或许本来就是我错了,不应该把这么一个体验性质的社团当成武道场去教。

的确,并不是每个人都疯狂到像自己这样能坚持10年。

晚上去看了下华东理工的训练,对比下自己教的,可以说各有优缺点吧。

我注重基本功,他们注重进度。导致的结果是截然不同的。

我是宁可是被辞退,也不会改变教学理念的。

上课的时候,我更多的使用的引导的口气。例如:“请你尝试下,如果用这样的方式去踢效果会更好。。”

“我们大家一起做一下这个动作。首先。。。” “对不起,我刚才叉着腰是我不对,但请你不要跟着这样做好么?”

许多教练并不喜欢这样,认为学生就应该听自己的。

但是现在我面对的是一帮将来可能要做老师的人。你自己身不正如何为范?靠

吼,靠骂,甚至靠体罚 在师范生看来是没有意义的。

对于那些中途放弃的孩子,也只能说 我已经尽力了。

没有达到学期初给自己定的留下一半人的目标,得好好总结,反思下问题。除去客观因素以外,自己哪儿做的不好。

看了调查问卷,肯定的声音占了多数。但是是否达到了预想的训练效果,这只有我自己知道。

我所理解的跆拳道教学,是千万不能以进度为首要目标的。

大纲只是给你列出了明确的目标。然而怎么去执行它,是否进行延伸和修改。则是应该根据当时情况而进行及时修正的。

真是失败,哎。。。。。。

下星期的考级,别出什么意外就好。该过的总是会过的。

接下来当务之急,准备好星期六的比赛吧。一雪前耻的好机会。

直接进决赛,一共就打一场,到底是穿Champion 2呢 还是穿J Calicu呢? 纠结ing..

Taekwondo SHNU 7/10

接着昨天那篇苦逼的日志。

今天中午早早的就起床了,虽然睡了不到4个钟头。

不得不再次开一瓶日加满,然后带着茫茫多的木板自觉的rush到奉贤去。

话说人要是没睡满的话,的确脑子是会有点不正常。

带着这么重的东西,冲到法政学院门口,听詹詹说是在停车场,居然又背着一大包东西回到东门口的校车停车场……

接着在一片骂声当中又奔回法政学院对面。 这是有多脑残?

不过上了车以后发现更脑残的还在后面。原先定的下周三去徐汇校区表演,被临时改成了什么慈善表演,然后又被改成了去给武警部队表演。。

我草。。。这个有点班门弄斧啊。

不过还好,武警没有难为我们。顺利的完成了任务。

真不容易,10个小时不到组织出这样的表演,谢天谢地了。

回来车上,居然被看过我计算机视频的不认识的孩子给认出来了,哈。

下午的训练也因为这个事情推迟到了5点开始,今天天非常冷。人也到的很少,完全可以理解。

加强了下基本功和品势。

最后腿法还是抓了一下横踢。看有时间多,心血来潮教了点防身术。尼玛很多年没碰了,居然做错了。

今天又有个妹子悲催的受伤了,第五个伤的,应该是大腿肌肉拉伤。没想法了……

或许我的课普遍运动量不大才是真正的问题吧。

其实我觉得一节课下来,练完了以后,和这节课刚开始来上课的时候区别还是很大的。

许多人,包括一些馆长。误以为每节课都学到新的东西,这就是正确的。以这种方式来调起训练热情,留住学生。

甚至有混蛋教练认为不应该让学生练的太到位,这样下节课没东西教了。

狭隘的想法。。。

其实哪怕是一节课只练一个曾经学过的动作,至少熟练度有所提高的话,这样的课程就是有意义的。

学了茫茫多动作,但是每个都不会用的话,基本就是白学。

头疼的事情……

空手道物语 第九十篇 世事难料

真是世事难料。

这么多年风风雨雨下来,对于各种突发的情况已经习以为常,宠辱不惊或许是一门必修课吧。

训练之前,早早的买好了两瓶日加满,想着训练前一瓶,明天中午出门教课之前再喝一瓶。这鬼东西在郊区非常难买啊。

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大家也是早早的就到了新*喵道场,开始今日训练。

冬天以后,空手道训练又开始了往复一年的以大运动量基本功为主的拉练。

上手:100个俯卧撑,320次前弓步冲拳 (压住前脚膝盖)

450个仰卧起坐,450个背起,100次转腰,50个两头起,50次压肘俯卧撑。

这样一套下来基本上已经无力了。

接下来是基本步法,从之前的压住膝盖腰向前顶,升级到了一种主动失去重心的步法,其实这和ITF的某些步法有点相似,可不完全一样。前脚用脚趾扣地之后 再送后脚,这从外表上看和正常动作没有两样, 但是其实发力要猛很多。

接着,走了在这个道场最久的一次路,用脚趾换换挪动。平时走一步的路,这么整的话得走1分钟。

前屈立失去重心版顺步冲拳*2个来回。

接着是保持重心的前踢,但是这时候手机响了。

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尼玛,本来原定计划下星期3去徐汇校区表演,改到明天中午。

原因是发通知的人搞错时间了。

卧槽生气

有这么坑爹的么?做事情这么粗糙,这学生干部是怎么当上的啊?

突然想起一个场景,当年团学部长例会。团委老师因为一个部长做错了一件事情,当众批评他。说了这么一句话:

你们这帮80后,做事情能否多考虑考虑,你不经意的一点小错误 可能会让别人忙个半死。

现在我非常想吧80后改成90后送到那个发错通知的家伙耳朵里去。

于是开始满世界的打电话联系表演道具和人员。

这时候已经是晚上20点45了,哪儿还能找到人啊。。。。

好歹朋友还算给力,道具是解决了,但是得跨越2个区去拿。

哎……

无奈只好中断训练,火速上地铁赶过去。

之前因为体能做的有点凶了,手臂非常无力,然而这个木板又是50块一捆的。毛估估大概也有8公斤左右

拎的我非常痛苦啊~~一步一蹒跚的

转了4次地铁以后,总也算是赶上了回家的车。

全身酸疼,但是又找不到地方发泄。明天就把这些东西化成一块块的柴火吧。

我们这帮建筑材料破坏狂啊。。。。

也不知道是哪一年,全上海各个大学的学生会社团部 突然分裂出来变成了一个又一个的 【社团联合会】。

这帮家伙组织壮大了以后,本应当是配合各个社团做把课余生活搞的更多彩,可现在。。。。。。

算了,人家请我们去表演是好事儿,有困难也应该克服一下。

但是这样类似的错误不要再犯了。

我可不想再被几个办事儿不靠谱的小孩子弄的团团转。

学生与学生干部之间的矛盾,大多数就是因为几句不经意的话,或者一些琐碎小事儿产生的。

这下原定的表演计划,训练计划等等又被打乱了。一连串的连锁反应啊。

明天中午10点左右就要起来了,而喝了日加满的话估计很晚才能睡下。哎,苦逼啊。

回去路上在3号线转1号线的那个狭长的通道里面,听到一个乞丐在拉二胡,丫居然可以用二胡拉出大长今主题曲。

现在乞丐也懂得与时俱进了么。。。至少比那些拉革命歌曲的要先进一些了。

Taekwondo SHNU 6/10 & USST 跆拳道社11周年活动

苦逼的一天 往往都是从被快递吵醒开始的。

今天是上师大的人大代表选举日,本以为不会有多少人来练习,甚至会停课。所以就随便备了下课 就过去了。

可是到了训练场我就震惊了,足足来了50多号人~ 诶?你们不都投票去了么?

说到这个投票,4年前我也被迫去投过一次,辅导员把我们全系掐到一个小黑屋里,然后逼着大家在一张写了3个名字的票上打钩。还不让请假 弃权也得来一次。

问题是,这三个人长什么样儿不知道,做什么事儿不知道,甚至性别都不知道 我为什么要选他们?

于是当时我就在选票空白栏填上了辅导员的名字 在文革般的“浓烈气氛”(背景音乐)中把票给投了。辅导员也比他们靠谱些。

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训练场因为刚拖过地,所以有点滑,不过好在大多数都已经干了。 练的话也不是很妨碍。

我试着进行了一些改变,把新课提前,并且教了一些和之前东西相关 但是考试并不考的动作。把课拆成三个部分去教,对应两批早退的同学。

每次上课之前 都尽量的去把这120分钟的课给备好,这样的话能够最大限度的利用课上的时间。

之前王逸斐跟我说社团教学的话,可能会有几个班的错觉。今天我见识到了更凶猛的,同一个班同一个教练教出来的 居然会有他们不是同一批的错觉~

今天因为人比较多,也就趁机会多教了些新动作,一节课把前后左右滑步,上步撤步,双手刀,手刀横砍都给教掉了,是不是有点太凶狠了……

后面太极一章还好,上了好几节课,就算是不会的,凭这些生猛的新生超强的记忆能力,基本上也都记住了。

可是到最后踢靶真的让我有种要崩溃的感觉,我怎么能教的这么差呢……

之前帮许多道场带过课,馆长对于大学社团普遍态度是:随便带带,只要他们不出伤害事故,玩的开心就好。技术神马的烂点都无所谓。而有的馆长对于大学社团超级严格,又导致一学期下来最后坚持下来的寥寥无几。

我一直在想办法在这之间找到一个两全其美的方式。所以也就不断的通过改变自己的教学方法以适应上师大的各种情况。在有限的课时中能尽量高效的把我认为正确的跆拳道知识与技能传授出去。

的确并不是所有人的目标都是考到黑带,或者能够坚持到最后的。但是作为教练要做的 就是发挥他的最大潜能。问题是怎么办才好?金老师和李老师都回国了。所以接下来至少在一年里,所有的问题都没有人可以解答,只好靠自己去摸索了~

但是事实上困难真的很大,每节课120分钟 一共才8节课。可以说简直是被压缩成快餐了。正常情况下道场一般是每节课90分钟,15节课左右才考黄带。这里只有一半多点……而且照顾白带的同时还要教黄,绿,蓝三个级别……就我一个人,简直快疯了。

不过既然揽了这活儿,即使是倒贴许多钱 也得把它做好。就凭自己是上师大毕业生,绝对不能自暴自弃。

毕竟愿意到这奉贤乡下的教练不多,能坚持的更少。我算住的相对比较近了,一个多小时就能到。但是如果要是弄表演什么的,自己弄不出表演的情况下,要请人真是件很麻烦的事情。

希望我们能创造奇迹。

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晚上教完课已经是6点多了,我做了个很不明智的决定。直接竖穿上海,从最南边的奉贤海湾 冲到东北边的五角场附近 军工路的上海理工大学。

接近70公里的路。沪海转8号线转出租车 乘了2个半小时

从来没有8号线从头乘到底,26站路真的让人抓狂啊。

到上理以后,表演已经结束了,基本上就是去打个酱油。他们并没有邀请我,是我自说自话不请自到。

但是我还是不知死活的去了。

虽然到的很晚,我也知道肯定是看不到什么精彩表演了。也可能给他们添了麻烦。

但是如果我不去,你不去,他也不去。或者说,大家都在自己的一个圈子里固步自封的话。那以后,社团之间就真的很难再有交流了。就算到的再晚,多多少少也能够在精神上给东道主一些鼓舞,这样的话我也就满足了。

虽然只看到一点点,但是这是个什么样的集体,从一两个小节目中就能看出来了。

平心而论,表演水平虽不算很高,但是气氛真的很好。从中可以看出这个社团的文化建设做的相当到位。

或许这就是11年的漫长沉淀和上海理工大学跆拳道社历届社长努力的成果吧。

我看过许多的表演,也参加了不少活动。大到国家级的表演,小至民间道馆3-5个人的小表演。无论是成功还是失败,哪怕是再烂的活动,他都有值得学习的地方。我对参加各种活动乐此不疲,同道之间,甚至友好的其他武道之间交流 没什么不可以的。

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我们上师大跆协,目前的水平还搞不出像样的内部大型表演和比赛,就算把几个校区的力量合在一起也很难。但是并不代表我们以后做不了。。有机会还是要尽量克服困难 多多出去交流,看看优秀的社团应该是肿末样的。

回到家已经是深夜1点多了。用百度地图精确的算了下,今天从下午2点出门 到晚上1点回家 一共移动了162.9公里…… 似乎疯狂了点。

接下来,把21号的表演先整利索吧~