因为一些不能公开的原因。原先的10节课 可能被压缩到了8节

完全打乱了教学计划。

今天下雨，但是大家热情不减。学校一些相关宣传部门的人也开始关注我们，居然冲过来给我们拍视频。这真是件好事。

今天训练时间因为拍视频的关系，被压缩了，所以小小的拖堂了下。

白带把前踢，横踢，推踢一节课教了，太极一章各种来回复习。

色带的东西 也教的差不多，到底是师大的同学，大一新生太生猛了。理解能力非常强大。基本说一遍就懂了，做的也很好。

接下来的训练得抓紧了。

第一、要想办法照顾到实在有事没来的那些同学，在教学上要想办法用吃豆腐干那样的模块化思路。不能再慢慢煮大锅饭了。必须随需应变。

第二、新课要在热身之后先教，照顾那些中途有事早退的同学。

第三、尽量减少休息，改为频繁的短时间休息。让大家能有一个更好的状态。

下雨天，训练的人会比平时少一点。

上周末因为伤了脚背，所以这周就是只坡脚猫。

训练的人越来越少，但是正好也到了一个教练能够教学的范围之内了。

我每次教课之前都会定一个计划，并且修正长期的计划。 以前老王给我们教案的时候，精确到了每节课每个人要教什么。

然而这和韩国人的大锅饭训练方式有些格格不入。 我想改变这样的状况，于是在把训练计划精确细化到了每分钟应该在做什么。同时把韩式的基础训练大纲结合了空手道的原理训练一起，应用到了自己的教学模式当中去。并且做了一些修正。

每一节课 都应该有它的重点。然而现在问题是有些孩子总是因为各种理由缺课。或者课上出现诸如道服穿反，动作总是错，或者抽经之类的突发情况。所以说要找出一个比较兼容的方案来解决这些部分的问题 则是下一阶段的目标所在。

应用韩式教学方法的好处在于，基本功扎实，系统。 但是缺点也是显而易见的。 就是出效果非常的慢，而且针对不同人的情况 不能做个性化的教学。

这在道馆里年龄差达到20岁的情况下很难实现，但是大学里 因为接受能力更强一些，所以应用这样创新的教学模式，收到的效果似乎好很多。

我在前几节课里面其实把太极一章的内容全部拆分成了几份 包含在了基础训练当中。 然后今天原计划教一半动作。不小心就全部教完了。 因为学的实在太顺太快了。

不知道他们是不是下节课就忘记了。但是这比以前第一节课就教前踢横踢 然后最后几节课赶进度教品势的方法似乎是好了许多。

可能这就是最近发展区理论的成功之处。把相近的东西结合在一起，比按照大纲一条一条的勾来的有效很多。

虽然现在连横踢都没教，但是从太极一章来看，目前还算是比较成功了。

不过这样的话，苦了那些色带的同学，让他们跟着练低级别的东西看似有点不公平。但我认为，如果基础烂 就应该静下心来把它补好。而不是一味的追求新动作。

不过接下来的重心 会更偏向色带的新课与提高。人性化的教学还是必须的。

希望下周不要再那么多该死的讲座，疫苗之类的破事儿了。。。 我也要重新做一份长期的计划。

从这一届开始，以一己之力把上师大的整体水平提高起来，向强大的云武靠拢。能提高一点算一点吧。

正课的第二节结束了。

也不知道这算成就还是算失败，这节课居然人比上次还多了……

玉兰灰常恐怖的出现了60个人~ 这已经好几年没有过了。

大学教学和道馆式教学有很多区别。现在的90后，有许多教学方式已经hold不住了。必须进行改变。

上节课结束后总结的一些东西，这节课进行了针对的改进。效果似乎还可以。比如扇形站位，少许改善了下讲课无法让大家都听到的问题。

动作数量以一个基本值打底，其他自由调节，使得那些成天喊累的，可以有正当的理由不做，又让那些存心想锻炼自己的 可以趁机锻炼一下。

也有不足，例如行进间练习，做的乱哄哄的。我得重新审视一下 是否应该让低级别做行进间的动作。还是干脆一节课就站死木桩。可毕竟不是每个人都愿意花时间去练重复的东西。

我很欢迎旁听，也非常鼓励学生能够针对教学提出自己的看法和意见，这样对大家都是提高。

有时候很诡异的发现自己教学里居然会存在空手道的元素。 跆拳道和松涛是有相承关系的。可以说也是互补的。许多空手道中的训练方法 完全可以应用到跆拳道教学当中去。可是这样是不是就不是原汁原味了呢？ 或者，为了达到训练成果，可以不择手段选择捷径？这不就像体院一样变成了只重视竞技的教学了？我并不，至少目前不期望他们打比赛出成绩。

不知道老一辈的跆拳道教练们碰到这些问题是怎么想的。

或许也是时候去搞一些创新了。把自己认为对的，合适的，以最大努力去教给学生。

另外就是一些还未解决的问题。有许多本不应该出现的事情，但是又不得不去处理。一刀切的时代早就过去了。

就像某馆长曾经说的那样：世界上很难有一帆风顺，你要时刻准备着与问题共存、跆拳道武者应当有强大的精神力量。

上师大上完课，立马飞奔到门口 找了辆黑车就直奔财大。6点20上车 到财大正好7点30  差不多70公里路 平均1分钟1公里。

财大的课就有爱很多~ 这学期居然出现了3个非洲人…… 什么埃塞俄比亚都出来了。

It’s time for africa?? 哈哈

反正我是觉得他们穿上道服以后 关了灯 就看到一件道服在那里动 啊哈哈哈

哎，篮球场上赤脚练的孩子伤不起啊~

则教学进度也跟飞起来一样。第一节课 上中下格挡，前踢 外加太极一章都教了一半，这个教练太凶狠了有木有啊~不愧体院毕业的啊~

最嘲的是在去的路上接到某社长发来一条短信： 张教练，来咱这教不？

我说，不去。体力挡不住。

丫居然极品的回了句：来嘛，这里有好多美女 10几个来~~

尼玛……不知道哥是上师大毕业的么~！

周三迷迷糊糊的被短信吵醒。

下午上师大有跆拳道课。

打算趁着人多，好好耍耍詹宁的单反。却被告知要带好道服，应付突发情况。

车乘到一半，还真就有突发情况了。这节课得我去带……

尼玛……这时候距离到站只有25分钟啊 教案什么的都完全木有啊！

来的太突然了，只能一路上在脑子里不停备课。

到了场地，第一个碰到的居然是老蒋和康师傅…… 原来松涛会和跆拳道换了时间，他们正准备走。

简单打招呼之后 走入训练场。

这尼玛。。。。当时我就震惊了啊！

齐刷刷站了4排人 毛估估60个左右啊！！！这还只是白带啊！！！色带还没算进去啊 有木有！

一下子感觉穿越到2006年我大三的时候 上师大跆协最夸张的100多人同时训练，可那时候有4个教练啊！

而且平时备课都是按照一节课不超过30人 90分钟来备的啊！

场面一下子就hold不住了啊~~

只能说这节课教的很吃力，也有点杂乱无章。我尽量把讲课速度放慢，知识量和运动量减少。也不知道那些90后孩纸们听进去了多少。

作为上海的跆拳道社会体育指导员之一，无论是学校也好，道场也好，哪怕是路边的公园里教学。每一节课都要尽所能去做好啊啊啊 可是这个场面的确有点难啊~

这么多年出去学习，交流，包括学别的武道等等，很少看见有哪个教练能单独hold住这么大个场面还能保证质量啊~除非带个 扩 音 喇 叭 啊啊啊啊！

我不想像老王那样摆摊卖菜 每人保证30秒啊，还是要坚持传统的韩式泡菜大锅饭教法啊！可这样实在是不能在有限的时间里照顾到每一个人啊~ ！

回去好好想了想，并且看了下反馈的意见。下次必须得改变方式了，至少站位得改。恩，前提是有下次……

其实本来今天约好是去上一节课。不过因为某些原因临时取消了。

但是我是闲不住的人。还是按照既定计划去打酱油了。 不教课，自己体验总行吧。哈哈

下午5点左右的公路总是最拥挤的。多次的经验和教训告诉我，从闵行到市区绕一圈然后再到松江，比从闵行直接到松江要快。

虽然无法验证此混蛋理论的正确性。 但是我还是尝试了一下。结果是差不多。2个多小时。

到达目的地附近的时候 其实已经迟到了。想想还是走原来那个“快捷方式”翻墙进去。

但是这次，那个墙上面多了一块牌子 写着：禁止翻越。

哈哈，难不倒我。

路边停着辆越野，里面一男一女。

很熟悉的场景啊，可是在我的母校 这样的事情绝对不会发生在路边。

脑子里考虑着如果从他们面前的那个栅栏翻过去落地 会不会惊动到这两个孩子。

但是更BT的出现了。就在那个栅栏后面突然出现了一群保安 在那边操练左右转体和正步。

学生军训，你们也军训么？？。。。。。

无奈只好绕路……到达了这个训练场。

这个地方是上海比较先进的，值得学习的一个团体的所在地。至少我是这么认为的。

我也是闲不住，随便练了练。跟90后一起训练，貌似自己也年轻了不少 哈。

最有趣的是居然碰到了jjj空手道的松江教练，练跆拳道的同时 空手道一起在练。这可真是前所未有。

结束以后搬垫子，我了个去 好轻啊~ 比喵道场的垫子最起码轻个1/3

我真实个闲的蛋疼的家伙。结束的时候去赶9号线末班车。哈 又是末班车。

期间一祸一福 另外还有一不知是福是祸。按照momo的说法，干脆神马都不要想~~随感觉。

或许这就是祸不单行。我不早就习惯了么？

能力不是简单的做好一件事情，而是可以在有限的时间内完成预定计划，同时处理各种突发情况，并且还要预估可能发生的event。

It Shall be done…

上周日莫名其妙的感觉腰很痛。。 本以为是因为打魔兽的时候风吹的太久了。 导致所谓“寒气”进到腰里了。同时咳嗽又犯了。所以想找老中医再研究一下。无奈病发太晚，只好拖了一天再去。

第二天去同仁堂抓药。

木有想到老中医提出了神理论： “你的腰疼是因为咳嗽太用力导致……”

随即抓了一堆药 打算回家。

路上在地铁口看到这个。。。 一般在地铁口这种贴膜摊很多。但是这个真是……太奇葩了

咋不说自己是山寨主得了~啊哈哈

接着突然莫名其妙的想去静安寺看看。

虽然是不知道静安寺什么时候关门，但是由于延安西路过去不是很远

于是就去了…… 

一路上手机上网查询关门时间，但是居然一直到到了 仍然提示网页还在刷新中。

过去一看。。。很好很强大。 居然5点关门，而我到的时候是19:02

于是随便晃了一圈。静安寺其实挺小的一个寺庙。。只是开的位置实在是太繁华了。

路过的时候看到的月饼专卖：

凑近一看，就连广告都是很霸气的纯手写书法体！

门口一个什么店的招聘广告。要求硕士。。 不仔细看还以为是静安寺在招聘。。

不由得联想到了之前那个流传了很久的静安寺招和尚的广告。虽然是假的……

晃了一圈 拍了不少以后，突然想到 佛门净地是不能拍照的啊！

蛋疼的在人人上发了个报道。 没几秒以后 有了回复……

回复的人此刻离我只有几十米远~

立刻理解了神马叫信息社会……

一起在麦当劳坐了会儿，什么都没点 就瞎聊。

这居然是个学中医的……unbelieveable

回去路上 在长寿路7号线看到一群保安和一个警察正在抓捕一个偷包女贼

保安基本用说的，动手的都是警察…… 这什么世道啊~

不过 因为这些人，世界又美好了一点点 不是么？

上上周裁判培训去打了个酱油， 本想报名参加这次24号的比赛。

没想到31号报名截止 我他喵8月2号才知道有这个比赛…… 郁闷

于是还是去做做裁判吧~

因为长期不适应早起，于是早上非常痛苦的只睡了2个多小时，就出门了

本次目的地：学前街……许多年没有去了的地方。

怀着被闹钟吵醒而无比狂躁的心情 算好了时间出门，却在中途突然饿了起来。

于是上海南站下车吃点kfc.. 点了个皮蛋粥，居然送来个蛋花粥…… 我发现以后立刻端过去换了一碗，却发现原先放在那边的餐盘连带油条和果汁都被收拾了…… 于是找服务员 而他立刻又给我端了一根油条和一杯咖啡过来……

你也没睡醒么这是？！！！！ 注定悲剧的一天，从早餐肯德基开始~

上跆协的培训，已经参加过n次了。05年开始各种裁判 教练 品势等等培训，每次无非就是太极一到八章无限打到死~ 要么就是竞技口令和出各种状况搞脑子。

这次也是一样，不过终于，上海人民经过了卓绝的刻苦的训练，已经不满足于太极品势，开始培训高丽了~

传说中的“上海跆拳道之父”又一次出现了。他的品势仍然是那么喜感~

好吧，接着被台巴子各种挑毛病，不过必须承认，他挑的对。

shta的新裁判各种水。。正如我们当年那样~ 而且除了培训官 基本没有认识的人了…… 他喵的，老裁判们都失踪了么？

由于上跆协“不小心丢失”了历年裁判出场纪录，老子从05年到现在所有的执裁记录全部都“不小心丢失”了，现在只能从新裁判做起。 啧啧啧

各位高手快来教我我肿末做裁判吧~咩哈哈哈

最昏倒的是，shta口令居然不用韩文……出状况训练也是各种吐槽~~~ 太欢乐了！

不过高手还是有滴。。。良心大大地坏了，居然敢踢裁判，存心为难我们。喵的~~

23、24号，闵行体育馆，继续学习研究~

（本篇文章中含有多个“尼玛”。与藏族同胞的名字无关，纯属发泄，请勿对号入座。）

上星期去外地……就这么几天稍微安顿了下。 这星期又有比赛，不得已又得来倒时差了。

每次有比赛 总要先搞个裁判培训。然后是很早很早赶到上海另外个角落……

不过这次是完全被涮了~ 哎…… 很对不起陆撒泵。一帮人在那里几乎呆坐了一天。

这次因为秩序册封面有我的网站 www.shtkd.com 所以周四晚上到周五早上不得已只好提前把网站做了出来，虽然只有一个页面，但是也弄到很晚。周四翻来覆去只睡了2小时，跑过来又在蒸笼里暴晒了很久。精神快他喵崩溃了~

不过这次因为不是特大的比赛，所以布置场地也没有用太多时间。 比起平时弄到半夜1~2点 这次10点半就弄完，实在算是很快了。 （传说中的高level高效率）

体院再次发扬了把女人当男人用，把男人当畜生用的优良传统。各种体力活儿。。。虽然我有偷懒，但没睡好还是很吃力~

第一天就这么昏昏沉沉的过去了。 也难得这么早就能睡……

第二天早上又看见了上次比赛时候碰到的那个大饼摊，可惜我连吃大饼的时间都没有了……

匆匆赶到比赛场地，拿了裁判号码牌。 这次不错，是8号~

好不容易这次有幸被分在专业组的场地，可以狠狠的升一下裁判经验~练一下级

万恶的吴js啊。。。居然点名叫我去另外个场地做品势口令官~~  坑爹啊~~

一个上午基本就荒废掉了…… 这难得裁专业组的机会，哎……

品势打分也是碰到各种水货，同一个道馆互相pk…居然错都错的一样……依旧只好是在两个水货里找一个更水的。。。。

下午各种状况频出

哎。。。就知道宝山某队一来绝对没好事。自从05年上跆协来比赛以来就是这样。

先是尼玛一个什么都不懂的老头子 看到自己孙子输了，在看台上骂裁判。

我听着很不爽，回头对着观众席上的这个老子望了一眼，居然接下来尼玛就盯着我穷骂。

我就操了，自己完全不懂规则，就骂老子不会打分。尼玛又不是我在打分，我只是坐在裁判席上喝茶而已。

我没有表情的盯着他，随便他怎么骂。但其实当时怒槽已经是3格全满状态。要不是穿了裁判服，绝对上到观众席来暗杀你丫挺得，至少抽到你丫全身骨折。

另外我发现不讲理的总是些光头+胖子+大嗓门。也难怪说历史总是惊人相似呢。居然有混蛋家长要求孩子在场地上静坐的。。。孩子自己知道输了 都不好意思。血气方刚不是用在这里的……

再接着，这几年第一次看到由于故意犯规被判负的例子。

某某竞校vs某某附中。红方把青方逼出了界，青方很不爽，这时候裁判喊停 估计是打算判青方出界。但是没想到红方在喊停以后又是一脚。踢的不重 但是踢到了出界的青方。这个按理来说 是红方应该给警告 或者给减分。

但是青方这时候小牛逼了一下。。。 居然直接当着裁判和我们三个边裁的面，冲上去对着红方的头一级高横踢。。。

这尼玛太混账了！现在是比赛暂停时间啊，你想造反么？

于是不判红方了，青方先是给了个减分。过了几秒 也不知道怎么的。。观众席上有人喊，也不知喊了些什么。。

而裁判长给出了命令，要求直接判青方负…… 裁判就照做了。青方还是带着一副流氓腔下场了。

接下来就好玩了。。。似乎在外面发生了群殴。 一群人都跑了出去，不过我们三个边裁还是很镇定 哈哈。

这尼玛状况太多了~ 哎…… 输不起就不要打比赛。

最后专业组比赛还是上去裁了两次，尼玛都是些坑爹货，小动作多的要死。双方都有，我也就懒得去警告他们了。

做边裁更痛苦，眼睛要一直盯着场上情况，手还得时刻紧张着不能按错了。特别是决赛，运动员上场打4分钟，我们就要TM盯着看4分钟。 他们打完下场。。我们TM一看就是10来场。40多分钟有木有。看的我都有点近视的感觉，头昏眼花了~

最悲剧的是 这垫子很滑，而裁判又老是遮住视线，无奈我只好站起来找角度。但是两个大公斤级的一倒地，垫子一滑直接戳我脚尖上，一个没站稳差点摔倒。

真TM不容易啊，我不就是想打分打的公正点么~ 事后果断把椅子往后挪~

早知道这么坑爹，这次就尼玛不应该来做裁判了。天热也就算了，10几度天我照样穿衬衫上场。但是这玩的太不高兴了。

话说这次浙江来的裁判倒是很happy。。。要么很爱玩（连续10场不带下场换人的） 要么很菜…… 反正我算领教了~

这么狠狠的整了两天，人都快虚脱了。 但是第三天早上还要去代课。。一个朋友家里出了点急事。。无奈只好找了个宾馆住下。

第二天，记错了时间，本以为是9点40的课，其实尼玛是早上10点40，亏得我还睡眼惺忪拖着一堆东西 赶不及了还打了车。

更悲剧的是 我居然没有穿道服直接去教课了。。因为根本就没有带。。。从10年前我开始练跆拳道起就很少不穿道服教课。这回真是无奈了~

总算能稍微休息下，接下来的一星期，估计又是各种活动……