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羊城之旅 2/5

这是个神奇的城市。距离上海那是茫茫远啊~

21日到上海南站,出发的时候居然被世博会级别的安检了一次 囧……

于是开始了悲剧的22小时之旅。这列车厢上充满了各种特异功能人士…

例如可以在卧铺车厢的硬座上坐接近7小时看风景 动都不动一下……

1小时吃4个碗面……

通过浙江,江西,湖南以后,终于在第二天的早上6点进入了广州界内。其实这时候火车已经误点接近2个多小时了。

可怜中间基本上都是吃这种盒饭…… 味道奇怪的很…… 还特别贵

期间中国铁路继续发扬没事推销的光荣传统。水果,盒饭,泡面,充电器,甚至连电子烟都上车来推销了。 他喵的那推销的乘务员长的还特别像以前电视直销里的那个著名的候总…… 恩恩 就是那个 只要九百九十八!(转头)

晚上2点发现手机没电了,而这边又没有充电插头。只好悲催催的跑到软卧那边蹭电。于是一个人在走廊里坐了好久……

有没有感觉很诡异?

但是列车上的电压貌似不足,充了半天手机才50%  崩溃了。。。还是回去睡了

早上6点15火车到达韶关,8点到达广州界其实我也就睡了3小时左右。就被华丽丽的拖起来 出站了。

在广州站站台,充斥着一股很恶心的味道。 最让人看不懂的是,一辆军车居然直接开上了站台……

出站的时候遇到了更奇怪的情况。。居然要身份证和车票。。

难道是统计外来人口么?? 但是这个行为导致了出站效率极其低下。。。简直是不能忍

总算出来了。。。。广州。。。。!!!!!

广州站门口和上海站的格局差不多,连人群也一样。警察,卖发票的,拉旅馆生意的,要饭的,还有各种黑车等等。最多的还是各种带着打包小包的游客和民工们。。。各种苦逼脸…… 其中包括作为外地人的我 哈哈哈。

来接我们的广州反面的朋友已经崩溃了。。。早上5点在那等,没想到我们9点多才到……

广州天气也没有传说中那么热,治安似乎也没有传说中那么差,一路忐忑的来到了广州地铁。

广州地铁和上海地铁好多地方都很像。但是出口处的名字完全不一样。。咱是叫1号口2号口。。 他们是ABCDEFG的

下地铁的路上,感觉跟平壤地铁一样。修的这么深干嘛~~~民防工事么?

 

看到这个,我笑喷了……

袋鼠给我们带来了一堆游戏机牌子状的东西。

感情我们是来广州赌博来的啊?还买筹码~~~ 原来这是地铁票啊啊啊啊

这个跟上海轨道交通四号线的很像…… 但是这个广州地铁噪音真的好大好大

换了这个3号线,感觉噪音小一些了。 广州的移动电视居然是装在车厢正中间的。

感觉这个3号线跟上海的轨道交通7号线是一家造的,布局什么的都一摸一样。

这个上海真没有。哈哈

和上海的走道简笔画风格一样,广州用的是趣味漫画。

接下来换地面公交,袋鼠带路很给力。

车上帖的这两个字泪流满面了……居然现在还能买到月票……这个上海10多年前就没有了……

辗转多次 终于到达了下榻的地方…… 钟村……

我还以为是小日本的名字“中村”

超市里买到的冰爽茶,什么时候出过这个口味的了?

接下来吃了顿粤菜~这广东的饭味道非常清淡。但是加上各种并不是很浓口味的作料以后,就变得非常好吃。 就是广东话是完全处于听不懂状态…… 不过这样挺好。至少他们还能保留自己的方言……

第一天的讲习基本围绕裁判法和几个基本的特尔展开。在各种itf大神面前,偶除了打酱油还是打酱油还是打酱油。

晚上忙里偷闲去找邓韦华玩了玩,但是路上悲剧的1B….

用手机查了半天地图,得出了两个完全不同的结论,于是想问问路人。

当我好不容易掐住一个路人进行询问的时候。那人似乎没听清楚我这带有浓郁外乡口音的普通话。居然迷茫的反问了我一个字。。就一个字。。。。。“咩?”

顿时领悟到了“羊城”的深刻含义……

好不容易坐上了慢如蜗牛的公交车,经过了两座桥外加一路冲刺跑,总算在迟到15分钟的情况下冲到邓韦华的单位,太不容易了。

途中看到这个,好像也是广州的标志性建筑啊?亚运的时候经常看到。

是广州电视塔么?或者是麦当劳某个纪念可乐杯的放大版本?

晚饭:

很不好意思的没买到单……

接下来研究回去的路线,好在有广州人邓韦华的帮助下,轻松的找到了三号线。

然而在广州地铁里充斥着各种les… 至少我就不幸轻松的遇到了一对…… 而且完全的不遮掩…… 天,这是怎么样的一个城市啊~

最坑爹的是回去路上的公交。同一线路的车居然还分A线和B线,仔细一看 除了两者的路线完全相反以外 其他包括票价都是一样的。

这不就他妈环线车么?为什么还要分两部啊啊啊啊!! 悲催的乘上了B线 然后在中途发现乘错,于是换乘A线再乘回去……发现乘过头,于是再换B线乘回来。 这货不是轨道交通四号线,真心不是!!!!

写到这个点上,基本上已经身心俱备了。神啊,让我好好休息吧~

咱群第一次聚会+Mooto大包包入手

最近各种忙碌…… 每半年一次,一次持续半年的咳嗽还是如期而至……不过好在现在已经不是什么绝症了。

今日任务:去虹桥机场接人,然后去徐家汇聚会。

然后,从南闵行乘直达的公交车去北闵行的虹桥机场。。居然用了一个半小时。。这点时间我完全可以从徐家汇到黄埔再乘2号线转到虹桥机场了。

闵行这什么交通啊啊啊啊啊! 绕一圈居然比直达还快。

不过好在人还是顺利的接到了。 在出口看到这个富有娱乐性的推车贴牌……

好吧,校内你壮大了~

然后么,在出租车上两个人在那聊跆拳道的事情。聊着聊着,旁边出租车司机居然来求交往…… 原来他儿子也在练……真是全民运动啊~

到了徐家汇,6个人去吃了大食代…… 好吧,我组织自然我请客。

随便坐了会聊了会就散了。下次看样子应该找个更和谐的地方,哈 像明星见面会一样。

(我又流水帐了……)

再然后么,去tkdob那边搞了个mooto的540包。

我之前的那个包已经背了7年多了……拉链都已经坏了好几年了,是该换了。

而这个包我已经盯了快半年了,一直无货。今日终于得以入手,泪流满面啊。

Mooto 果然是武道用品届的奇葩,这是个挺好玩的包,各种复杂功能。真恨不得有本说明书啊。

背后居然衬钢板…让我想到那句“顶你个肺”……

里面各种复杂的功能:

最好玩的是这个,居然在底下有一个防雨罩。可以拉出来把整个包遮住……(我好像遮反了)

希望这个包能经用些吧 咩哈哈

空手道物语 第二十二篇

不得不承认是体能下降了……

隔了快5年,今儿个难得跑到浦东实验学校去练ITF,就先写写ITF的内容吧。

一个小时的课就累的够呛。 可能跟睡觉被四个混蛋打电话吵醒有关系吧。 但是再怎么说也睡了7个多小时 应该也够了。

先说说ITF,因为长久不练,基本都忘光了。但是因为同样是跆拳道,许多基础动作还是一样的。

首先跑步,完了以后拉韧带,再之后前踢横踢什么的。

一直以来搞不懂的那个ITF45度横踢总算明白是怎么回事了。 而且 横踢原来还可以这样踢…… 支撑脚脚跟和踢的方向同一条直线。我他妈居然转过头了,哈哈哈

还有摆踢。ITF的摆踢比较吃功力,要用大腿去摆。不像WTF是用反弹的作用力。

下劈也是,ITF下劈居然是不转胯硬用腰转力去下压击打。 换句话说就是正面不动……这个很吃力啊

再然后是侧踢。。完了 现在侧踢都踢不过肩膀高度了。要重新拉韧带了。

再接下来,传说中的2人一组实战,各种不适应。因为可以用手击打头部一刚。

跆拳道护具和鞋真是韩国人的伟大发明…… 有了护具,打起来会不那么痛苦,并且和MM打也不用有多余的担心。

而鞋。。则是在地板上训练非常好的辅助啊。。因为地板上训练,赤脚的话 必然要磨出泡来的…… 浦东实验学校这个地板,稍微动一动就疼死了。

这节训练课只持续了一个小时就结束了。亏得我还是用了2个小时跑过来的 哈哈 一点都不经济。不过这根本不是问题。

再接下来乘7号线华丽丽的又乘错站了。常熟路买了些东西,居然脑残的出站了。发现不对又进站。7号线总乘错,喵的……

到长寿路以后感觉很累,于是买了瓶日加满打算晚上开外挂。毕竟3/4的HP已经被用掉了。空手道课估计要悲剧了。

好了。以下才是空手道物语的正文内容。

今天训练内容很多。

前屈立后手冲拳*30

实战势连续冲拳*10

前踢不落地追加高段前踢

前屈立上格挡->冲拳  下格挡->冲拳 内格挡外格挡各种格挡->还是冲拳

两脚最大距离前后站立。然后收前脚变前屈立冲拳。或者后脚向前滑 同样变成前屈立冲拳。

双脚并拢 半蹲状态,然后向左 或者向右变成前屈立冲拳。 这个动作灰常先进~

双拳拳背朝上放在腰间,然后向前翻转打。 这个时候注意 用肘部带动拳头。 翻转打完再反向的翻转 做双手冲拳。 三个动作高度分别是腰,胸,肩。

最重要的是练手刀……

自然步站立 然后上身手刀准备->转腰做双手刀。注意脚还是自然步不动。(居然还可以这么练)

再然后就是后脚不动,前脚向前成后屈立上身手刀。也就是标准的手刀了。

接下来移动手刀:

后屈立手刀的状态下,后脚移动到前脚并拢,但是不向前进步。退回去,再并拢,再退回去,练手的感觉。两次以后再向前进。

同样的,走完前进以后走后退。也是两次找感觉,但是后退是收前脚,手的动作总是后手向自己身体另外一侧放到肩上。

做完以后 两次变成一次,也就是说一次练的一次真的。走一个来回。

最后全是真的,再走一个来回。

再接下来是各种诡异的套路。

第一个是类似于太极一章的一个套路。线路几乎一摸一样。但是忘记了……

第二个类似于四方格挡。具体线路是:前->左->后->左->后->左

差不多也就这些了。虽然开了外挂 但是还是非常的累……胸口的伤也继续疼,悲剧~

明天应该是浑身酸疼的一天吧,哈哈哈。

时隔5年,再访浦东实验学校……

06年4月1日,这个充满着娱乐气息的日子,许教练在上海ITF的第一堂课被安排在了浦东新区的实验学校。

那时候还在浦东大道源深路上的一个角落里,也没有7号线这么高级的地铁线路,乘了2个小时车才赶到。但是由于那天不小心在那个破旧的体育馆里踩到了钉子,所以我就再也没有去过这个地方。

今天,跟几个朋友来到了这个传说中15岁就能高中毕业的神奇学校的新校区。

找起来挺方便的,高科西路下来走几步就到了。

在我最近经过的各个区县,世博的牌子基本上都已经被拆的差不多了。但是浦东的似乎仍然很坚挺。

世博的牌子依然随处可见。旁边这车有点像世博时候的那些个专线,但是名字已经被改成了中国馆专线车

说是几步,毛估估也有300米左右。

路过的时候居然看到几个中学生在打网球……中学里有网球场的学校还真少见。

原来它不叫浦东实验学校,而是叫上海实验学校……此刻我脑子里邪恶的浮现出了各种小白鼠和瓶瓶罐罐……

哪个学校门口没有一堆牌子才奇怪了。不过除了上师大的几个附中以外,这个是我见过挂上师大牌子最多的了。

建筑应该是新造的。我这些年走过许多学校,但是这种风格真的比较独特,不过联想浦东的各种奇怪建筑,再想想世博里那些建筑,似乎也就明白了。

这个雕像,愿意是两个穿着SES衣服的学生举着和平鸽。

不知道谁喊了一句:“读书顶个鸟用……”

笑翻一群人,太TM传神了。

这就是我们此行的目的地:体育馆

我只希望不要再踩到钉子了……

地方还是挺大的,估计100个人同时练都没问题,不过今天真正也就来了5个人。

惊现世博志愿者的logo…… 这个……嵌入式广告么?

由于训练时间只有1个小时多点。加上ITF的训练量本来就不小。所以感觉有点吃不消……

最头疼的是模拟实战,居然被一个黄带MM点名给抓去对打。看我是白带好欺负是吧?

不过事实证明果然实验的女生都是奇葩…… 规则是:我只能用手拍她的肩,她可以用任何地方攻击我,除了牙齿……

于是华丽丽的被打成了筛子……

期间这丫头居然还问我为什么不跟她对眼神……

已经都让成这样了还想从眼睛里读我的意图么?

一个小时高强度训练后,我基本趴了…… 晚上还有一节空手道课啊啊啊啊

来个合影吧,纪念2011年的第一堂课

好在我今天没有踩到钉子,或许因为不是愚人节吧。

这个训练场比以前的那个真的好太多了。以后有空就去那里自虐吧……乘4小时车,练1小时 哈哈哈。

about:1月26 Go on WTF life~

接前一篇文章

http://blog.renren.com/blog/235073745/709110973

今日各种悲喜。。每天先看看星座是有好处的。

早上6点准时赶到集合点,但是各种领导还是迟到了15分钟…… 理科生和术科生的差别啊……

更悲剧的是我变成了机动裁判。喜剧的是机动裁判很忙~

品势裁判各种简单。跑完B场地,跑A场地。时不时C场地还在召唤着我……

反正闲着也没事,就去喊喊口令吧。

举牌不小心用力过猛了,把记分牌牌给弄断了……

中午的午饭还可以……

下午实战比赛,又是各种跑来跑去。

没事上场就打打游戏机。哥按快门的果敢就是从这里练出来的。

另外外地裁判。。(其实在这里我们才是外地裁判)水平参差不齐。有的高手小动作一个不放过。

但有的甚至连自动计分器都从来没用过。1分和2分都不知道……

晚上发现我们被抛弃了……居然上海裁判回去了许多。乃么悲剧了。不知道明天会怎么样。

中韩校长杯~好长的一天~

平时来说,习惯就是晚上3点左右睡。

乃么住在杨浦,感觉晚上比闵行要冷,而且更吵一些。 旁边能搜索到上海财经大学的无线网。但是我没有账号。

突然发现可以用上师大的账号登陆,试了下我的账号过期了…… 悲剧…… 只好用电信的无线先上了网,却发现笔记本的电源忘记带了……我什么脑子啊!

场地的布置和以往一样,搞到11点左右。这次还算早的。四片场地居然12点之前就能收工 已经很NB了。

清晨的赛场,完全没有人~

 

在体院,难免要碰到各种思密达裁判…… 于是我碰到了……

早上品势比赛,和3个韩国裁判,一个中国裁判一组……

然后偶尔几场就是四比一 …… 看样子传统道馆和体院系对于品势的理解还是有所差别的。

冷归冷、偶主裁的时候坚持脱掉外套……

品势比赛,从准备势就可以看出许多问题。各种妖魔鬼怪的准备势啊~

而且韩国人打品势特好玩,经常记错动作。然后就要在两个打完全不同品势的两个错误很离谱的人中间挑出一个相对好一些的…… 还是有点难度的 哈哈哈。

经过这次比赛,对上海选手更有信心了……

韩国小孩子的表演真的是无限NB….

http://v.youku.com/v_playlist/f5477833o1p0.html

从他们的破的木板来看,明显里面是加过料的,声音很清脆。 而且我闻到的很浓的硝烟味道。

最强力的是最后排中间这个队长:

实战强大(决赛只输一分 还是犯规输),品势强大(金牌),带队稳重 不停安慰着保护着自己的朋友,表演也强大 自己在动的同时不停在指挥……

我就喜欢这种强力型的!

赛后交流了下,好不容易用英语+韩语把要说的给表达清楚了。却给我来了句:“我会说中文……”

崩溃思密达!实在太强大了!! 可惜没有求到交往,哈哈哈

那些韩国小孩很强力啊。16岁就都已经三段四段了……

团长更是恐怖,练了27年跆拳道。韩国国家示范团7年,来过5次中国,黑带六段。能用英语完全流畅交流~

另外一个小细节,韩国人的腰带现在居然改成了段位在上,名字在下的形式。 而且也正如某人几年前说的那样。 proguard道服是韩国的一个青少年的知名品牌。。我也曾经很喜欢这个牌子的道服。

今天实战上场裁了接近15场……灰常过瘾……

接下来四天,看样子将是更累的四天。江苏靖江……

好在晚上已经把一个心结打开了。 黑带,要坦然面对一切困难。时刻调整自己。

[原创]跆拳道腰带的扎法图解-双圈腰带篇

由于看到许多人(尤其是初学者)对腰带的扎法注意事项不是很了解。

我拍了这套跆拳道腰带的扎法图解。一步一步的详细拆解扎腰带的方法。

因为各个流派可能扎腰带方法有所偏差,所以不敢说是教程,拿出来与大家交流分享下。欢迎各位拍砖指正。

并且由于可能会进行修订。所以希望大家使用分享功能来转帖。不要直接重新贴。谢谢^^

 首先这是双圈带的扎法:

一般道馆或者学校里,对于成人颁发腰带 用的比较多的都是双圈带。双圈带 顾名思义就是在腰上可以绕两圈的腰带。下面就把我从刚开始学习跆拳道的时候使用的一种扎双圈带的方法:

这里特别注意,如果两边腰带不一样长的话 是不礼貌的。在最后的整理道服过程中应该重新扎好对齐。

扎腰带的时候注意背对其他道友和国旗。

关于黑带绣字:我这根腰带绣的时候没有按照比较流行的左边名字右边组织的方式。而是自己定义了图案。

关于黑带打结:所谓的结的方向,我听说过教练与学生的腰带结应该是两个相对的方向。但是好像没有官方定义。所以这个大家也不用去在意。

双圈带的方法就到这里。欢迎各位指正,也希望大家能把自己的方法与体会写在这里。

转载的话请著名出处:沪上跆拳 www.shtkd.com 

阿尔特密斯(国技院黑带三段 No.05188661)编写于2010年12月23日

感谢Tabris友情提供场地与拍摄。

喜欢的话请分享哦^o^

体验了佳能550D的威力,一些跆拳道用品的照片

今天很不厚道的跑到了Tabris君家里 用他的Canon D550猛拍了接近100张图~ 哎……

部分是处理过的,部分原先就是那样。放上来看看吧

下面是韩国的一个品牌的道服 Pro WorldCup. 国内不是很常见.

我有幸收到了一套。

最后这张不处理了 hia hia

另外做了一组扎腰带的教程图。另外择日发布。

又一次比赛结束了……中韩跆拳道精英赛

每年年末,上海总得有那么一两次的跆拳道大赛。无数前浪都会在这时候死在垫子上……

跆拳道的规则一直在狂修改。现在的跆拳道和我刚开始练的时候已经大不相同了。

以前是三分钟三局 警告规则是5条 一次攻击最多可以得两分。

现在是2分钟三局。警告规则已经多达11条 一次攻击最多可以获得四分……

这次比赛比较和谐,上场的裁判都是体院的 专业 and 牛B的一塌糊涂。像我这种水裁判就只能边上看看了~

不过这次还是有幸上场做了做裁判,感觉良好。

在场下做录像,看比赛看了许多许多,任何犯规一下就看出来。但是真正上场做的时候 有点反应不过来了 所谓旁观者清么?

然后居然还做了下品势裁判,bigboss是黄晓 国家队的一线(他们居然也请得到),学到了不少。站到脚酸,喊道嗓子哑……

比较有意思的是 早上7点半集合,而旅店投放早饭就是7点半。一般每次比赛布置好场地能睡个4-5小时就很不错了,因为背了太多东西,醒过来以后发现脚疼得要死……迷迷糊糊起来以后还没的吃。于是走向江湾体育场的时候 默默的想:上帝啊,如果这时候有个山东煎饼摊多好……

没想到一拐弯居然真的就有一个山东煎饼摊。热乎着呢~啊哈哈哈。莫非信仰就是这么来的?

品势裁判也算是开了眼界了,各种群魔乱舞,还有把太极三章里面穿插一个太极二章的。居然还能打回原点 本事不是一般的大。

总结的说 就是俩水人在场打品势,5个裁判要在1分钟内看出俩人的动作谁更水一些…… 还要计分 完了以后还要做数学题……

另外传说中的金牌跆拳道馆 虽然派出来的都是思密达。。。但是水平真的不怎么样……无论品势还是竞技…… 本以为韩国人都很厉害的 原来是浮云。

做技术最悲剧 每次都要带一堆设备。。睡也睡不好。。

这次茫茫悲剧,第三天下午直接带着大包小包赶去兄弟的婚礼现场。迟到一个半小时 还给人家吐了一身……晚上给赔礼道歉去……

晚点我会把上海体育学院留学生的表演视频上传了。想看的跟我要一下吧,不是很好看的表演 就不公开发布了。

关于大学跆拳道社团的点点滴滴……上篇 [新手准备篇]

又到了每年的社团招新时节。忙忙碌碌的帮着一些朋友的大学社团完成了招新工作。

想起自己读大学时候在社团中发生的 以及在其他学校看到或者听闻到的点点滴滴。莫名其妙的突然有写点什么的想法…… 或许以后自己看到会发笑吧。

如果你是一个大学生 刚刚踏进大学的校园  就被铺面而来的各种部门,协会,社团等等的招新活动弄的不知所措。

如果你对跆拳道有兴趣的话,倒不妨去了解一下大学中的跆拳道社团

一般来说大学社团 和社会上的道馆比起来 有着这些优势

1、价格便宜。非常的便宜。一般大学社团一个学期的价格 在社会道馆甚至练一个月都不够。

2、人员固定。大学社团中 基本上一起练的人都是本校或者临近学校的同学等等。而且相对社会上鱼龙混杂的道馆来说。似乎是更安全一些、也不会出现和成人和一群小孩子什么的同时训练 被弄的哭笑不得的场景。氛围更融洽些,毕竟大家都来自同一个学校 会有相同的群体文化特征。更容易沟通。

3、行动方便。在大学社团中,一般道馆就开设在自己学校的某个角落 甚至是体操房、篮球场等平时上体育课的地方。对于住宿的学生来说 是非常方便的。也可能道馆就开在你宿舍门口,如果洗浴方便的话就更好了。这样也会吸引更多的人参与到社团中来。

4、训练量和技术统一。在社会道馆中,可能一个馆长下面有许多教练。这个月教你的是教练A 下个月教你的是教练B。但是学校社团可能同一个学期就是一个教练负责。对学生的个人情况更熟悉和了解一些。

当然 大学社团也有缺点。常见的如下:

1、教练水平参差不齐。因为训练费便宜,所以许多道馆对于大学都不会派出自己最好的教练。而是派出一些二,三线的实习教练进行教学。这样就容易导致训练水平的下降。当然也有一些专注于大学生社团的道馆。会派出一线教练来教学,但这样的教练一般都会比较累一些(因为各个大学一般相距比较远,跑来跑去是很痛苦的)可能他的水平很高 但是会心有余而力不足。总之一句话概括了就是 一分价钱一分货。

2、训练条件相对比较差。因为社团经费问题。许多社团的场地都是在木地板上直接训练。这相对道馆的跆拳道专用垫场地就会痛苦一些。(尤其是MM)另外脚靶等相关用具更新比较慢的话 就会导致训练效果打折扣。

3、教学方法单一。上面写到 有些社团是一个教练负责制的。也就是同一个教练要负责整个社团1学期乃至1年的训练,这样的话很容易造成训练方式单一,失去新鲜感。但是如果教练变更太快 对于本来训练次数就不多的大学社团来说。质量就更难保障。至于是要稳定还是要获得更多不同的体验,则就是仁者见仁了。个人认为比较好的方法就是 某个教练主打训练课程。然后不定期的请一些其他教练来进行指导和完善,或者规模稍大的社团 可以有2-3个流动助教。他们可以是道馆的2线教练 也可以是自己社团的高级别同学或者已经毕业的学长等等。如果教练仅仅是为了应付而教学 这会是非常单调的。

综上的优缺点。你可以拿着手上索取来的传单。进行进一步的详细询问。例如 是否有社团福利(抵扣学分 或者各种学校规定必须达到的其他要求),是否首年会有优惠,是否有体验课程,教练是从哪儿请的、水平如何、是否可以参加或者观摩比赛,是否有社团聚会、训练时间及出勤要求、是否能学防身术、是否能够获得比较正式的考试资格和升级等等。

我个人建议如果你对这个项目感兴趣的话,最好先做一次预报名。一般来说 学校的社团都是有体验或者观摩课程的。 您可以先去看一下 再做决定。

大学中的跆拳道,和道馆式的跆拳道,体育竞技类学校或者专业队的专业跆拳道,或者是学校的体育课都不太一样。

在决定加入这个团体之前 关于跆拳道的两大流派,跆拳道级别体系等等 最好去做一个大致的了解。另外你应该至少去了解一下师资情况。现在在大学中的跆拳道教练员水平参差不齐。判断他是否能作为一个教练 我个人认为可以遵循如下标准

1、持有一张世界跆拳道总部-国技院 或者四大itf流派的段位证书 并且达到黑带一段以上。(其他的例如世界职业跆拳道联盟,世界武道跆拳道联盟等等颁发的段位证书,虽然也都是合法。但认可度远不如国技院的段位证书。)

2、持有[大众跆拳道教练员(中国跆协颁发)]或者[社会体育指导员(国家劳动部颁发)]或者[国际师范(也叫指导者 由国技院颁发)]三者之一的证书。如果有教师证或者教师资格证、运动员等级证 则更好。

3、有至少3个月以上的教学经验。 –没有人愿意听一节完全没有条理的课,教练也是同样。作为主教练的话,至少他应该做过30小时以上的助教。不然很容易发生伤害事故。教学经历越丰富 也就越能给你带来更好的练习与体验。

4、道服整洁,教态端正  (道服最好是白色的。黑色或者其他颜色的道服 一般是作为表演服。并不在训练中进行使用。名牌不名牌无所谓 现在假的名牌道服太多了。关键是否整洁。另外对于一个黑带而言 如果腰带两端都对不齐的话,我个人认为他没有资格扎上黑带。)

5、有竞技比赛 或者品势比赛的获奖证书则更好。 (虽然现在号称自己全国第几 亚洲第几,其实6分钟实战或者太极一章都从没打过的人很多。但是如果他能拿出成绩,这个还是可以作为一个参考的)最好还是眼见为实 例如他能做到许多你认为无法想象的超炫特技动作,或者一拳打破n块大理石、砖头、瓦片等建筑材料……有做过裁判的话也很好。这样其对规则的熟悉会更佳。

6、是否能进行双语教学。–如果这个教练能够使用普通话 韩语 或者英语 其中2种进行教学的话 是非常理想的。当然 双语也可以是普通话和本地方言…… 能进行韩语(朝鲜语)教学是最好的,这有助于让你更好的体会原汁原味的跆拳道。

7、是否有其他经历 例如去什么什么寺做过和尚,师从某某真人修仙多少多少年等等。。。本条纯属恶搞。

对于教练和社团都仔细研究过,并且时间什么的都能够符合你的预计要求的话,接下来 就该考虑下加入以后的事情了。

首先 最好能够明确自己练习跆拳道的动机与目标。

一般来说 练习跆拳道无非是因为如下几种原因:

1、健身 减肥 消磨时间 交友等等。

2、被同学生拉硬拽 或者仅仅为了体验

3、为了学习自我防护的本领

4、因为种种原因,想让自己变强(通常动力是来自于因为某种仇恨)

5、没有理由,仅仅是喜欢而已。

对于以上理由,没有优劣之分。但是你应该给自己定一个目标。和近期的打算。

比较常见的类似于这样:终极目标是黑带一段(3年内拿到),一学期的目标是黄带或者黄间绿。如果这学期能过 则下学期继续考绿带或者绿蓝。 当然如果你是个疯子。。也可以考虑参加加训或者社团所在道馆的训练。前提是你有经历和时间,并且能负担相应的训练费等。这样的话 会更快的达到自己的目标。

如果你不是初学者。也可以在观摩的时候考量考量这个社的氛围和教练水平等等。跟自己原先的道馆或者社团进行比较。这里有个很重要的问题 就是如果加入他们,你当前的级别是否会被承认,最好问清楚。比较权威的级别。或者你的教练威望比较高的话一般道馆都会承认。当然也有个别会进行一个简单的测试。以检查你是否具备了他们所要求的标准。

上面的都想好以后 就该考虑考虑训练用具的问题了。

首先是道服和道鞋:

许多学生 因为比较拮据。所以会考虑去网购道服。 因为网上的价格一般都比较便宜。但是这比较不可取。 因为一般来说 道服就是一个道馆的标志。 如果你训练的时候不穿和其他人一样的道服的话 可能会有些标新立异的感觉 或者说 会稍稍的影响你在这个集体中别人对你的印象。所以如果道服的价格不是很离谱 或者质量不是差到你完全无法接受的话,我建议你还是购买统一的道服。(如果社团规定的道服并没有特殊标志的话。倒是可以考虑网上购买一套一摸一样的。)初学者 推荐不要购买各种所谓的“大师服,馆长服,表演服”等等。虽然这并没有什么问题。但可能会让教练对你产生看法。

道服的尺寸 一般以身高为单位 10厘米一个版本。也有个别比较好的品牌会以5厘米为一个版本 比如你是身高1米72左右 可以考虑购买170的道服。但是如果身材比较胖的话 建议在身高基础上增加5-10厘米进行购买。裤子的标准 一般以裤脚到脚踝为准。衣服以袖子到手腕为准。如果能试穿是最好的,不过一般都不会有这样的机会。而社长和教练在这方面一般都会比较有经验,建议咨询他们以后再进行购买。

关于道鞋 我个人认为除非是在水泥地或者北方比较寒冷的地方进行训练,不然初学者是不应该穿道鞋的。这会影响你都某些动作的掌握。(穿了鞋和不穿,训练时候对于脚的摩擦力感觉是不一样的。而比赛是不允许穿鞋的。)如果一定要购买的话 和一般买鞋没什么区别。这个倒真不一定要在社团里买 买双合适自己的就好。如果实在穷。也可以考虑用芭蕾舞鞋代替……

再接下来是腰带

一般在黑带以前,腰带都必须用所在社团指定的腰带,并且不是想用什么颜色就用什么颜色。腰带在一定程度上代表着你的训练水平和经验。具体的请了解下跆拳道的级别和段位制度。腰带的长度 一般来说 不管是双圈还是单圈。两边带子自然下垂时,长度一样。并且不超过膝盖即可。我个人比较推荐使用双圈的4厘米宽训练腰带。 黑带的话 可以考虑使用5厘米 并且绣上自己的名字,组织单位 甚至段位,语言可以是各种人类语言。这些没有绝对的硬性规定。我就曾今见过腰带左边绣:我是菜鸟。右边绣:高手饶命的恶搞。但是这是极少数。

然后是护具和脚靶

一般来说 护具都是由社团在需要的情况下提供的。如果你是个实战狂的话 也可以考虑买个1-2套自己在宿舍里练。但是在没有教练或者裁判的情况下使用护具进行对练是比较危险的。

而脚靶一般不是很贵的话可以考虑购买一个。没事可以找人一起练练。一般一个人最多也就买两个。有些比较好的社团,有脚靶出租的制度。脚靶在训练完成后可以出租给个人继续使用。但是要交一定的押金和使用费用。我认为不差钱的话 最好还是买一双。

以上是上篇  我会不定期更新。转载请注明原文出自http://artms.su/?p=1368 阿尔特密斯编写。

如果大家觉得写的还能接受,接下来我会写中篇 [训练与技巧篇]和下篇 [社长必读篇]

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