一个字：累

好不容易休息两天，但是天天都有事情不能好好的睡。今天好不容易睡到10点。

本来昨天去定的DV带，卖家信誓旦旦的告诉我今天一定能到 一定能到。但是今天中午却TM跟我说快递来拿走了货 没拿发货单。

忽悠谁呢这是。

1点钟 出发去杨浦区看空手道比赛。不过事实证明我去的确是是太TM晚了……进场后5分钟就出来了……

晚上直接去练了。说实话手还酸的很，不过想到n年前一个空手道高手告诫我的：“如果训练完第二天感觉身体酸的话，不是要躺着休息 而是要继续练。这样才会有效果。”

上上次练的是手，上次是脚。这次果然就是练步法了。

练空手道的脚下都有风火轮、可以滑来滑去的。

一些东西已经不记得了（今天实在太困）。大概记得这些：

前屈立前手内格挡（其实是向外的，并且是出后脚的前屈立）+后手冲拳+ 前进（滑过去的）前手冲拳+后手冲拳。

实战姿势前手冲拳+后手冲拳+前手冲拳+前屈立后手冲拳（冲上去打）

后面一堆 也是各种滑动。记不住……

侧滑步两次*n组（无鸭梨）

跳跳跳跳跳跳跳跳跳->左手同时格挡+冲拳 （这个不是有些地方跆拳道考黄带的动作么。格挡+迎击）
右手同样

侧后方45度前手冲拳+后手前屈立逆向冲拳。

前屈立 然后前脚向自己大腿内侧提（勾起来 类似踢毽子）下来立刻后手冲拳。

然后三人一组。练了一个很BT的东西。两个人面对面站立。中间那个人对着侧面站立。然后左手边的人右手冲拳动作。右手边的人左手上段冲拳动作。
中间的 先左手前屈立格挡+冲拳打左边的，然后利用某种奇异的反作用力，转身同样是前屈立状态 右手向外做内格挡（朝外）然后同时左手冲拳。

老外再次发扬了一丝不苟的精神，把我手打的疼死。特杂劲了。

恩 接下来两人对练 用前手冲拳攻击。另外一个人要侧身躲开。我再次使用了跆拳道习惯的后仰式躲闪。又被BS了。。躲闪的时候身体要直。。。

但是我觉得这个只能用来躲闪点对点的攻击。如果对方是扇形面的攻击则不行。不知道以后会不会经常被后旋踢抡到。

再然后 还是三人一组。左边站一个，中间侧身站一个。打的人面对左边的人。要求一步以内 隔开中间侧身站的人打到后面的人。（之前应该正好视线被中间的人挡掉的。）

再再然后，还是三人一组。刚才动作的升级版本。是后面一个正面站。前面一个也正面站。 打的人面对他们俩 先对着前面的 前手冲拳+后手冲拳+前手冲拳（这是一步以内，又是空手道恐怖的一步冲三拳。）第二步就冲到后面打后面人的腹部，左右两边换边打。

再再再然后，还是这玩意 上面三个人位置不动。但是攻击的人 冲过去 然后脚做一个诡异的横向前屈立。完了以后选择一边进行攻击。

这个我提出了疑问。。如果要打点的话 直接从侧闪不就好了 干嘛还费事去做一个多余的乃噶是侧向的前屈立。答案是，虽然点对点直线最快。但是这个前屈立可以打乱对手的节奏。 说白了就是一种幌子。

接下来更诡异的来了。两个人对练。打的人实战姿势 然后做一个横向前屈立。完了马上对另外个人勾脚。注意腰带以上部位完全不变动作。
哦册 这个难度太高 完全没练过这么奇怪的动作（这个不仅跆拳道，其他许多武术都是完全禁招）。 而且扫哪儿还是不太清楚。反正放倒对方就对了。

差不多就这些吧。打字的时候居然连抬起手按键盘的力气都不够了。太少有了……

红牛还是一如既往的喝。不过似乎用处越来越小了。休息比什么都重要。。。可是现在已经是凌晨4点三刻了。悲剧啊……