早上8点整居然莫名其妙的醒了。难道是神马东西在提醒我要早起么？

没什么事，出去吃了个拉面继续睡，然后又被各种莫名其妙的电话吵醒。白天睡觉果然是个悲剧……

起来以后发现这碗拉面有毒……居然腹泻了……册那，乃么晚上要悠着点了。

由于研究出了新路线，晚上到喵道场“仅仅”6点45分……忍受肚子剧痛的感觉真不好……

———————–别针————————-

继续学习了平安1. 最后四个手刀总是打不好。 然后总是不习惯侧身的格挡和没有预动的下格挡。虽然在家里有练 但是因为没有地方可以把整个套路打完，都是拆解着打的。

首先是第一个动作。之前我只是简单的认为这是一个左转的前屈立下格挡，这个动作其实有奥秘在里头。

问了好几次，具体的原话记不清楚了。按我的理解应该是这样的：

首先是左转下沉身体 出左脚。（出的时候画圈么？）这时候身体应该是完全转向左边（90度），同时手拉到耳侧。

然后是半身下格挡，这时候再把身体向右转45度 也就是说 其实身体转了2次。有一个逆向的转动过程蕴含在这个动作里。而不是简单的向左转45度而已。

如果这个理解没错的话。。这个比太极一章难太多了。要把腰正向转过头，然后再逆向的扭腰转到位。这也是为什么我之前看教练动作很诡异，但是看不出哪儿有区别的原因。我把这个动作想的太简单了……

然后正身是冲拳。

转过去又是一个这种前屈立的下格挡。然后把手逆时针翻腕。顺时针抡锤打。这时候要配合脚步快速的收和放。这个脚步我一直做不好。后来大概知道要领了。身体上身不动。动的只有前脚和手。

再然后 三个上格挡。 上格挡以后变成掌。然后注意身体也是半身挡。节奏大概是 下格挡-> 1–2-3  ->发声。

然后向左后方做下格挡->冲拳 注意脚画圆。

转身过去一样。下格挡 ->冲拳

转身向左，然后下格挡，前进步冲拳*3  节奏也是 1–2-3 这里注意，把腰向前顶，这样的话视觉上会给对手一种误导，虽然是收住的。但是冲击力是很强的。

然后就是最别扭的衔接4个手刀。老在这里搞不定手刀出手的位置。经常把拉的手和出去的手打反。这个没别的办法，就是练得不够多。

再接下来就学了2段。（其实还没准备好）。。茶带高手亲自教学。

先是一个后屈立的双手上段格挡。 NND…挡的好高啊。。跆拳道里同一个动作 前手是反的（拳心朝自己）。。而且高度只有到鼻子。而空手道这个动作几乎就做成直角矩形了。 而且挡的两个手在起势的时候是不交叉的。。。

接下来又是各种诡异了。挡在前的手收回肩部，挡在上的手往前拳心向上拉直。 这个姑且认为是把对方拉过来然后冲拳吧。那下面一个动作就很难理解了。

左手一个横向的类似砸拳的动作。右手收回腰间……(这个是干什么的……)

然后右边同样的做一遍。

然后左脚不动。右手向右方45度背拳。右脚诡异的足刀前回蹴（不明白这个动作到底是用足刀削对手还是用虎趾打击侧边？）但是看视频好像又是一个正常的侧踢。慢叫问问茶带高手。。

落下来的时候还是一个双手刀。然后向前进两部后屈立手刀。再然后一个前屈立贯手（同太极四章的前弓步插掌一摸一样）

然后向左回转270度做同平安一段一样的4个手刀（@_@为什么又是这四个东西……）

完了以后左脚前屈立右手内格挡（向外的格挡） 但是送肩是送右边的 也就是逆向的格挡。（和太极六章那个极其别扭的逆向单手刀是一样原理）

前踢 注意身体上下不浮动。 后面不记得了。。

最后好像是一个左手下档，然后向右边45度上格挡。 再转身下格挡。向左再上格挡，全部是前屈立。

ok…这还没开始训练。。。就写这么多废话。

然后延误了半小时铺垫子开始训练。

首先热身，总算学会了那个生物同步率非常高的猩猩爬动作。 手先扑出去，脚随后跟上。

其实也没有那么难。就是要克服本能的恐惧心理。类似传说中东方跆拳道的过10人腾空侧踢一样……（我还真亲眼见到有人飞过去过……）

这个猩猩爬也是，得下面躺两个人…… 你得扑过去……

然后热身动作的四方俯卧撑又多了2个动作。

一个是斜45度俯卧撑。之前做俯卧撑 无论是四方的哪个方向。至少都是和身体平行的。但是这次不一样，左手相对在胸口位置 右手在头前面做俯卧撑。。然后撑完一个以后水平翻转……这样做5个

再有一个动作乃是非常邪恶的强奸垫子。不具体说明了，自己人都懂得……

接下来的是探手冲拳，两边各70个。逆向的再两边70个。

并布站立，右手握拳放身体侧，然后突然变右脚在前的前屈立左手冲拳。

猫足立变前脚在前的前屈立冲拳。。正手还是逆手忘记了……我估计大概这两个动作练的目的是为了一种沉淀的感觉。

接下来是各种诡异步法：

因为肚子疼。而且有些动作没做，忘记了。

左脚为轴 向左转90度冲1拳 然后转回原点来冲2拳。另一边一样

欢乐的做：向左变成前屈立右手冲拳，立马向右变成前屈立左手冲拳。

左手平行步冲一拳，然后左脚为轴 向左转180度前屈立冲拳。（好像是这样 也可能过程反一下。）

这个时候注意，动的那个脚 擦着支撑脚进行旋转。类似跆拳道的金刚品势的那个旋转。不过因为只有180度 所以不用刻意去脚尖内扣。

先是正常的平行步左手冲拳。然后身体左转变成左脚在前的前屈立 右手冲拳。再然后 右脚向右转270度，左脚画圈转到原先的顺时针90度位置，右脚在前前屈立左手冲拳。

另外还见识了把以上各种BT动作连成一套…… 实在记不清了。

大概就这样吧。回去还算顺利。又是最后一分钟赶上末班车。

最后23点敢在KFC关门前买了点吃的。KFC太浪费了……关门的时候居然把剩余的鸡翅都倒掉……

看样子最近要找个道馆 没人的时候多练练基本功。。不然正宗是跟不上了。