各种烦躁！

今天貌似有点感冒了。不过还是很早的赶到道场。下午3点左右，路过徐家汇的时候居然还下雪了……什么天气啊这是……

4点半到达，去的太早了…… 不过训练还是各种强力。

—————-分割线思密达——————-

平安1段的下格挡 并没有我想的那么复杂。直接下档就可以，但是不能像跆拳道一样有向反方向拉的预动。

平安2段的第一个动作 前手手心不朝前 也不朝后……朝自己右边……

冲拳觉得累一般是因为吐息有问题……

茶带高手的韧带是妖怪（注意，是韧带……）

一人躺地，另外一个从他身上横向扑来扑去 做10次……（类似东方跆拳道考试里的那个变态的飞10人腾空侧踢……一样的道理，练果敢度）

前踢+两拳，第二拳要尽量膝盖跪地。注意不能滑步。

三拳连击 打回来 打过去……各种诡异的移动方式……

前回蹴+前手背拳。注意前回蹴用虎趾，而且前手要放在かまえ的位置。不能像跆拳道习惯的摆动防守。

向左 左脚前屈立后手冲拳 然后后脚顺时针转动270度，前脚画圈移动到顺时针90度位置 做向后的后手冲拳

两人相向站立 分别做向左90度移动冲拳 拉回来在冲拳，用同手以免打到对方。

同样相向站立 一人上段前手冲拳加中段后手冲拳 另外一个发呆等死。

今天每打一拳都头疼。。不知道为什么。。估计是因为心思没放在这里…… 哎…… 烦躁啊！

———————笔记结束———————-

难得和两位茶带高手打车到地铁。像打仗一样到全家买了便当。 赶到地铁还有1分钟

赶到莘庄仍然也只有2分钟剩余时间……完全都掐在点上……

另外，我似乎在不正确的时间，发了不太正确的短信，打了不太正确的电话，希望那个正确的收信人能够原谅……