这几天仍然是健忘啊。居然还是坐过站了。不过仅仅坐过了一站而已，比上次坐过两站 是不是进步了一点点呢 哈哈哈。

今日训练强度稍微高了那么一点。

仰卧起坐是150个一组，背肌也是。我了个去，果然是量变才能质变啊。

其他的一些东西都么什么印象了。就记得教练打冲拳居然站姿越打越低，我居然完全没有看出来。

上次的那个踢毽子动作仍然是重点。实战姿势站立，踢毽子+逆手冲拳。 居然有人可以上身几乎不动……喵的。

下格挡+内格挡+冲拳

上格挡+外格挡+冲拳

空手道让人又爱又恨的实战啊，我从来没练过手上的抗击打啊。以前都是戴护具的有木有！！！！！！！！

乃么帮小绵羊两个人内格挡+下格挡对撞。。几个回合就撞到手完全无力。

说到小绵羊，是我们新成立的月亮组某人的代号 哈哈哈。

茶带高手 = 大象…… ， 我 =  山猫……

说实话对于这些高手的来拳，我的确是没有把握能够格挡掉啊。 于是只能不断的通过左右移动来躲闪。

ok 下面是组手。

攻方：前屈立左手上段冲拳 -> 守方：前屈立右手上段格挡

攻方：前屈立右手中段冲拳 -> 守方：前屈立右手中段外格挡

守方：前屈立左手中段冲拳 -> 攻方：前屈立左手中段外格挡

守方：前屈立右手上段冲拳 -> 攻方：前屈立左手上段格挡

于是我中招无数…… 太他妈难了~

但是写到这里，发现这居然有规律。。。 原来攻守双方的动作是 1->2 -> 2 ->1的形式。

另外我总是不喜欢用同手格挡，跆拳道中习惯了的拨开重心的挡法，都是用不同手（也就是对方用左手我用右手这样），因为从外边向内格挡可以把对方的另外一只手的攻击也灭掉。但是这样错了n次……

实战是没有套路可循的。

看样子是不是应该找个人打我寸止100拳什么的…… 打到我不闭眼睛，不躲为止。