星期二 很早的到了道场，但是打了几遍平安居然没力气了。。见鬼了。

黑带高手追随团 今天居然又出现了。。他们是想肿末样？

因为是星期二，所以各种训练累的1B

上手50个俯卧撑 2分钟高抬腿冲拳。

接下来 仰卧起坐200个，背起250个，还有点头yes摇头no，50个。

各种行进间练习：各种以腰动开始的前屈立前进和后退。

最后半节课 全部都是各种kata

我他喵今天才知道原来空手道kata是出右脚起的。。。 稍微不当心一点点就各种失格。。太恶心了。

不喊叫失格，出左脚也是失格，报错套路名字失格，最后收势脚错了也是失格，被裁判扔瓶子 如果看一眼瓶子居然也TM是失格。。

不知道殴打裁判是不是失格。。。。

还有一节课可以练，我估计真得用平安一来对付比赛了。。哈哈