今天训练还是在那个阴暗的地下室。 本想请点猪一起去的。

但是点猪没带道服 怎么都不肯一刚。。这下头疼了。

今日训练内容：

俯卧撑X100

仰卧起坐X300+150

背起 X300+100

二头起50 地板50

跪着做横踢60*2 横踢接后摆 40*2

不累的前屈立 接顺手冲拳 160*2

不累的前屈立 接逆手冲拳 120*2

真是想尽各种理由加量啊。

移动训练，各种走

今天木有kumete

接下来打了差不多7-8遍平安1 高手们打了几遍观空大 时间居然就差不多了。。

地板不停的打滑，而且空气也非常湿润，一身汗。这可是拉韧带的好机会啊。

隔了多年，今天把横叉再一次拉到底了。

教练用空手道的动作打了一遍高丽品势。

看的我一惊一匝的，高丽居然可以这样打。。

但是我去品势比赛不能这样打。因为裁判看不懂。

哎。。。毕竟这是跆拳道比赛。而且裁判并没有想象中这么高水平。。

我报了E3组 并且根据规则练金刚和太白练了1个多月。

居然就这样合并了。高丽弄的我措手不及啊。。

希望。。周六能和谐的打完比赛。。。思密达。