这是补 上上星期天的训练

因为就是赶去看了下，所以基本上没有练。但是也算它一篇吧。

内容：是一个防御同时反击的动作。首先A前手或者后手攻击， B左手翻背拳格挡 右手同时翻背拳打A的脸，其实这个在 庄镇当中有同样的动作。

第二个动作是后来中达也讲习会中学到的。A 右手顺步冲拳，B左手格挡，转身用背拳攻击A的后脑，然后再转身还是右手从腋窝下掐A.