今日训练内容：

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最近在练两个相对比较大的kata。

可能确实是老了，体力不如从前。打个几遍就喘的不行。

诡异的是教练比我还老，但是打kata似乎从来没有喘 发力也很完全。

真是见鬼了……

今天打了几遍之后试着调整了呼吸。恍然大悟原来问题就出在这里。

这是高踢少女里，中达也说的台词。

回顾下自己练跆拳道的时候，打品势或者特尔，基本上都不需要注意这个问题。

因为品势和特尔相对型的节奏都是比较慢的。平均一秒钟一到两个动作。

而我已经完全习惯了那个呼吸的节奏。再去打观空大这种呼吸缓急非常明显 时间长，动作又多的型之后 之前的弱点就完全被暴露出来了。

老金和许教练分别讲过关于品势和特尔的呼吸问题。我还傻乎乎的没在意，以为仅仅是为了比赛铺路或者是为了强调发力应用。实战当中调整气是很重要的。品势就不用这么刻意了。

现在想想，老金让初学者打品势 一次节奏发一次声 原来还带有这层意思。

如果说特尔的速度是1.0倍速，那么WTF品势差不多是1.2倍速。现在改进后的WTF是1.5倍速左右。这样的速度，不用刻意调整呼吸也能一口气打完。

而型的速度则要达到2-3倍速。不调整呼吸而完全发力不停顿打的话，会产生气急。时间一长就趴下了。

就好像一直在练慢跑，突然一下子改练长距离冲刺一样……

之前看JKA考试的时候，他们呼吸声音很大很明显可能也是这个原因。

其实前辈们早就帮我们铺好了正确的路，只是现在我没发现而已。