很久没有拼命练了。

今天居然开了空调。感觉非常良好。

晚上训练略凶残了。

100个仰卧起坐做的我晚饭都快吐出来了。

平行深蹲。要求背挺直。

后撤步猫足立中段手掌格挡接侧身90度直击。

后撤步kamae, 前手中段外格挡（向内） 接着逆击攻击对方的。。。来手

大概的意思 在于，攻击对方手的下沿。 把打击点想象在对方的手的下沿一半的位置。正好可以起到格挡和先至反击的作用。

下雨天，裤子各种悲催。