猛练出伤害

猩猩爬，前后移动 侧向移动 各2组

谭氏神桩 蹲地谭氏神桩 站到崩溃

半骑马立上档 中档等等 外加全前屈立转身下格挡。

围圈用肩膀加腰“戳”对方 正方形方向移动

两人对练 首先互相内手腕外格挡敲打。然后一人做静态拳 另外一人用内手腕外格挡把拳打飞。

茶带高手生日~