监考完毕之后 跑去和韩国人训练了一会.

碰巧的是碰到一个兰州来的黑带一段… 呵呵 我之前除了那些拉面店的以外还真没见过活着的兰州汉族人…

今天练了下旋风踢 原来一直不知道韩国人训练时候那个半弹跳的训练是用来干什么的.. 现在终于知道了.. 原来是练协调的.

旋风踢的时候不仅是做到重要的三点 现在还要加上第四点 就是肩… 我原来一直不知道怎么正确的控制旋风踢时候力量和平衡之间的关系 一直以为是用腰的..

原来是用肩的……..这样才能实现"duo"的效果