黑猫班……

来的却是一群白带……

各种50个，200个，100个体能以后，汗流浃背。

在体能耗尽的情况下去做冲拳，对最大值的提升是很有好处的。

接着出去劈垫子，继续扰民ing……

双人对练。相当有意思。

前屈立逆手冲拳攻击对方胸部，接着立刻上步用逆手前手拳打对方头部。

注意第一下身体下沉，第二下扬起。

接着是两个顺步冲拳。。。 我总认为弓步放这么低是套路动作，没想到实战中也是可以用的。

再接着 是A前屈立前手攻击对手头部，然后后手攻击对手肋部。注意中段拳的击打点，要在拳快到对方身体的时候再进行旋转。

B则是前手先用手掌防御前手，再用大臂防御对方中段攻击。

最后是实战。。。。继续各种打不过。各种被看穿~~