今天彻底瘫掉~

下午去拿了段证，然后一路转车到达喵道场。

好闷热的天气，加上路上来不及吃饭。到了亚新才有空吃了点快餐。

于是一直到7点半才开始练。

首先是各种体能（二次元俯卧撑，产后恢复训练组，背肌被增加到了350）。

接着是围圈冲拳星人。。。。每人每只手喊10个 一共90个 加上10个快的 一共是200个

接着2人对练。仍然是上次的上步冲拳接向左瞬移前手拳。

这时候闷得受不鸟了。。于是大家居然临时把道场拆了 搬到了外面~

喵道场一大特色就是飘忽不定 啊哈哈哈。

接着是高速冲拳组 上步前手拳 加同一脚前滑步后手拳。

传说中的芬兰国家队 和 周喵的动作一样。。有种弹力十足的感觉。

接着前脚滑步 斜向45度冲拳接前脚滑步后手直拳。打到这我快吐了。。 饭后不宜运动啊~

在接着是mawashi 脚不停的抬着 边向前移动 边做做前踢接前回蹴 也是做一排垫子。

2人对练 主要还是上次的瞬移步法 后脚上步冲拳 接向左移动 接前手冲拳。不过这次加上点新的，后手冲拳以后 有一个下格挡。或者就是上次我没注意到这个小动作。

喵道场第一次出现车轮移动战…… 即 打完一个人 向右走一步 绕圈打

然后是分成两组 交叉对练。也就是齿轮站位。

再一次碰到凶残绵羊，喵的 格挡虽然是挡到了 但是完全挡不住啊~

接着是一方前屈立逆手冲拳打上段，另一方右手手掌格挡，左手冲拳打下段。

最后下雨了。。再次把道场搬到室内。。

平安一段无限打到结束……

回去的时候一号线在常熟路上，正好上车的那个车厢里碰到胖老师…… 他的英文明显是进步了。

用英文说自己坚持了6年。。天天在地铁上宣传胖老师吧。 但是为什么他不去人人弄个公共主页什么的呢。。。 果然是与时代脱节的hero…

另外胖老师爆了电话号码： 13371810105 不堪骚扰的有兴趣可以打打看~