今日早早来到道场。收到了来自熊猫大叔的邮件。

传说中的JKS-China道服~ 据说还是收藏版的。

则logo我怎么看着想到了武打片里常出现的某教……

今日训练内容比较坑爹。。

上手2分半多的高抬腿冲拳，打的手酸崩溃

道馆里那只小萝莉今天居然做出了科研型的贡献，发明了个新的练法。

把人分为两排。第一排各种前屈立以后，第二排躺下用脚去推第一排的膝盖。

练得就是一个稳定性。

然后 各种抗击打。还有各种擦边性击打。比如被打到的一瞬间 先吃点力 然后突然把上身扭转让对方失去重心。。多么牛逼的技能啊。

最后练了两组防守反击。

A傻乎乎的冲拳，B上格挡 然后沉肘背拳。

A再傻乎乎的冲拳，B外格挡（向内格挡）挡过中线以后立刻变冲拳击打A的面部。

在格挡的时候要记住，手是用腰的力量甩出去的 而不是用小臂的力量硬抗。