224少许有点不给力 至少开的慢死哥了。

围圈练习前踢，但是要把脚慢慢放下。

移动骑马立肘击 或者说，是把身体向侧边撞。

左右45度冲拳接提膝盖左右45度冲拳

90度侧身冲拳 上中下格挡。

前踢 踢完慢慢落在前面 然后转身变成骑马立做中（外）格挡。

一人手做冲拳状 另一手放胸口做防守。 另一人中段侧身格挡接身体冲撞。

撤~