红牛喝到嗓子疼

训练内容：

围圈手放身后 马步身体正面绕圈 小绵羊说这个动作要感觉。。用舌头舔地面的钱。

谭氏神桩

站立基本

新增了 骑马立状态下 左手在上 右手在下 腹部前十字交叉。然后转腰送手出去打 再弹回来。 注意上面的手一直在上面。下面的手一直在下面。

正架钻入的时候，前半段是不用力的。后半段贴到对手之后 手腕擦着手腕发力。

正架攻击下段的时候 也是进入对手防区再旋转前手臂 然后攻击对方肋骨。

顺击和逆击加入：脚从前屈立移动到并足 然后手先推一半。停一拍 接着脚和手同时出去到位。这个可以用在各种练习上。

对练：

超低骑马立侧身。后脚向前移动  交叉步 前脚向前落地的同时反架起前手攻击对方腹部。一个人专门打 一个人专门挨打。

一人反架前手攻击。另一人kamae站立 后脚向前稍微移动一点。但是身体还是侧身 把身体压缩之后 前手防御对方攻击。