周五的训练围绕的还是发力 或者说是发劲。

双手十字交叉 在身前 然后上边的手向前推出，脚同时推出。用自身重量压下去手作为一根杆子一样打出去。按理来说不费劲。

周日没去

周二报名研究生招生现场确认。没怎么睡，然后再冲过去。

骑马立的各种半身。现在越来越讲究提早出拳了。也就是说在脚不动的时候拳头已经出了一半了

接下来大部分内容已经超出了我的理解范围。所以写下来也没用。

两人对练：A中段冲拳，B中段外格挡（向内）。 B上段冲拳，A上段格挡接反击。

和小孩子练第二组动作相当崩溃。必须前屈立压到超低才行。

侧身骑马立冲拳。注意收腹。尻尾垂直地面。

顺路一。

提早赶车回家。尼玛自行车居然脚踏板踩空，训练伤了左脚。回家伤了右脚。还尼玛碰到几个醉酒的 还车的时候往我身上认酒瓶？？ 莫名其妙的膝盖中箭。

银行的CDM的门居然打不开。但是从内看是锁着的。奇怪了

周六跆拳道裁判。周日空手道比赛。。。尼玛。。。。明天听熊猫的理论课。