今天又是小绵羊的魔爪。

八字开状态下捏拳头 上下左右前后各10次

俯卧撑30个 但是每个都做的很苦逼

然后，一人脚挂在另外一人背上，同时自己手撑起地板。 另外一人俯卧撑50个。。这个真他喵累。

同样动作，坐在地上，身体向后斜着45度 另外一人把两脚放在他胫骨上，这个人抬腿。40次

最后，一人躺着蝴蝶翅膀动作，另外一人对着他的膝盖做俯卧撑……邪恶的1B啊

接着练了个组合 貌似考试动作

逆步冲拳5次，退回上格挡5次，外格挡（向内）前进5次，手刀回退5次

然后是闭着眼睛 听掌声进行冲拳等动作。 后来发展到直接关灯闭眼。。。天黑请闭眼……

两人对练，都是哟以-> ka ma e 然后打前手冲拳。听到掌声立刻做ka ma e 这个就是比谁反应更快了。攻击方必须在防守方之前做ka ma e 并且出拳速度也要够快。

衍生的动作 两次冲拳，攻击方利用身体下沉和冲拳佯攻 骗出对手的防守 然后打时间差进行攻击。