很久没有各种45+90度转了。今天玩了下。

半个前屈立逆击。

移动注意前屈立膝盖的 “向下压”

后屈立手刀注意重心。跆拳道的重心一般是中心偏后，而空手道则要求更朝后。（或者是我理解错误？）要后到能后脚单独站稳 前脚踢前踢的境界。

左右行进间练习。左边右边各站一个人。然后向前滑一步打逆击，打完立刻转身打另外一边的。哈哈哈哈，这个动作用脚倒是玩过，用手还是第一次。 当时jka讲习会中达也貌似也讲了这个动作。

前屈立上格挡来回。后屈立手刀来回。

最后是比较残暴的三人训练。

三个人呈L字型站立，三个点上各一人 中间那个主打

然后 正面者逆步冲拳攻击。主打者用左手流挡流掉，上步成前屈立，同时右手逆步冲拳反击。接着立马转身向右边。 右边的攻击者同样前屈立逆步冲拳。 主打者用内手腕外挡（向外）格挡的同时左手冲拳反击。

被周喵和王yi各种殴打之后~发现尼玛打这个根本站不稳~ 莫名其妙的。大概还是没习惯后脚跟转的原因。