卡卡应邀前来喵道场试课。丫提早了一个半小时到，跟我一样冲的白羊座性格。

背了两套装备~

教练和小绵羊换上了让人崩溃的腰带，日月神教和JJJ看了要喷血了……

今天训练内容 提前打了招呼 所以比较正常。

左右45度冲拳2组

逆突2组

俯卧撑50 仰卧起坐50 背起50 深蹲30

骑马立前踢，骑马立侧踢(yogugeri)，骑马立mawashi，骑马立前踢接yogugeri

辅足接逆突（这不是考试内容么。。）

接着是移动基本，前进（木有后退），半身前进，上格挡接逆突，下格挡接逆突。

分组，白带被周喵抓去研究基本功。

深白带（灰带）二人对练

捌き训练，仍然是比较传统的90度体捌き

茶带高手功力渐长啊~ 下下都能打到我。躲都躲不开。

不过要用假动作晃点我就有点困难了。嘿嘿，哥是假动作专家。

接着又复习了下捌き的同时迎击，用手肘位置来向上格挡（或者说是流挡）对方的来拳。

其实此动作也可以作为一种直接迎击手段，用向上（对方中段）的冲拳来格挡对方的冲拳。听起来很容易 但是用起来有点。。。危险

回去路上在地铁上恍然大悟。曾经某次日志里写到过，捌き的启动应当也是用腰的，而不是用脚或者肩膀。