今日训练内容：

移动：

正架向前冲拳 之后向后撤步下压前手臂格挡。

深蹲到底 再用反架起前手冲拳。这个会让脚非常的累。

二人对练：

A反架向前出拳攻击  B正架架住A的攻击 同时后撤。 A再用另外一手攻击B的肋骨部位。