作者归档:阿尔特密斯

近代空手道之父:船越義珍

 

在台灣學習空手道的人口經超過40年的推廣已經不算少數,而這其中有90%以上的人學習的是松濤館空手道,這是因為早期空手道在台灣是以松濤館為主的人仕掌握了戒嚴時期唯一半官方空手道組織”中華民國空手道協會”的緣故,今天台灣空手道界的組織雖然已經開放而且已經有四到五個全國性的空手道協會或聯盟,但因歷史的因緣使得台灣的空手道界仍然以松濤館做為主流,同時”中華民國空手道協會”不論規模與實力等等仍然具備客觀條件上的領導地位,加上其他採用松濤館空手道為內容的組織同時推廣,使得松濤館對台灣空手道發展形成非常深遠的影響。

其實松濤館對世界空手道的發展也是影響卓著的,目前松濤館仍然算是世界空手道人口最多的一個流派,而它的創始人船越義珍(富名腰義珍)則被空手道界稱為近代空手道之父,船越義珍1868年出生於琉球首里山川村(現在的那覇市首里山川町),出身泊士族的名門富名腰家族,由於他是早産兒因此幼年時身體病弱,原本家族希望他能夠進入醫學校學習醫學,但後來因條件不符所以進入沖縄縣尋常師範學校速成科學習一年的課程,在21歲時開始他擔任教師的生活,年輕時代船越義珍就開始學習琉球傳統的武術”唐手”(カラテ),他在1878年拜入”首里手”名師安里安恆的門下,安里安恆是”首里手”一代名家松村宗棍的學生,也因為松村是過去琉球王朝的御用武師,所以”首里手”後來都流傳在宮廷與貴族之間,安里安恆當時是琉球尚式王朝末代的武師,在日本將沖繩納入領土之後,於1879年隨尚式王朝最後一個國王尚泰搬遷到東京,直到1892年才回到琉球,因此一般推定船越義珍應該是在24歲之後才更進一步接受安里安恆的指導,而安里安恆傳授給船越義珍的”公相君”(觀空),則成為後來船越最喜歡演練的套型。

所以在安里安恆離開琉球這段期間,船越義珍其實是向與安里安恆同為松村宗棍傳人的糸洲安恆學習唐手,糸洲安恆可說是琉球唐手現代化的功臣,許多唐手名人都出自他的門下,當時他與”那霸手”的東恩納寬良並稱為琉球唐手兩大名家,而船越義珍也延續了糸洲安恆對唐手現代化的推進而努力,先在1916年從沖繩的小學開始設立唐手課程為起始,次年(1917),船越參加了在摩文仁賢和家裡開設的「沖縄唐手研究会」,當時包括了屋部憲通、花城長茂、宮城長順等人都参加其中,1919年在屋部憲通的推薦下船越義珍擔任了沖縄県師範學校的唐手課外體育課程的指導,而在1921年3月,船越義珍率領中學生與師範學校的學生們在當時日本皇太子(後來的昭和天皇)面前表演唐手。

1922年5月船越義珍到東京參加文部省主辦的第一回體育展覽會,進行”唐手”的演武,次年(1923)6月在講道館柔道的邀請下,在嘉納治五郎(近代柔道之父)與許多柔道有段者的面前,船越義珍與東京商大的學生儀間真謹二人進行唐手的演武拆解説明,船越並表演了”公相君”,儀間表演了”內畔戰”演武,當時表演的地點下富坂道場集結了二百人以上的柔道館員觀賞這場精彩的表演,而這場成功的表演也讓船越繼續留在東京傳授唐手,接著在1924年,船越義珍以「唐手研究会長・富名腰義珍」的名義,頒發空手道史上第一次的段位發行,當時被授與段位者包括粕谷真洋、大塚博紀、小西康裕、儀間真謹四位,同年(1924年)10月慶應義塾大學成立唐手研究会、1925年10月東京帝国大學也成立唐手研究会、船越都擔任了唐手師範,而他在東京傳授的這段期間,所教授的”站立法”,也由琉球唐手的較窄幅高姿立法逐漸改為目前松濤館教授的低腰立法,這也是空手道在日本所產生的一種變化,與沖繩的傳統空手形成一個很明顯的差異。

1929年船越義珍在慶應義塾大學唐手研究会中以”般若心經”中「空」的概念首次提出將”唐手”改稱”空手”的想法,一方面在日語當中”唐手”與”空手”都是用”カラテ”來發音,另一方面「空」更能夠展現這種拳術的意義,後來琉球與日本的唐手界也陸續開始用空手這個名稱,1940年船越義珍在東京豊島區設立了「松濤館」道場,松濤是船越義珍的雅號,所以他又被稱為松濤先生,但松濤館在1945年因美軍的轟炸而燒燬。

戰後的1948年,以船越義珍的門徒為核心團體成立了”日本空手協会”(JKA),船越出任第一代的最高師範,JKA對於後來空手道的競技比賽推廣與全球化功不可沒,但由於船越的門徒當中對於推廣自由組手比賽的合適與否產生意見不一的狀況,因此以江上茂、廣西元信為首的門徒成立了”日本空手松濤会”,他們強調傳統的空手修鍊方式,反對組手競賽,至此船越的門徒正式分家,而船越為了希望門徒能夠和解,站在中立的立場於1956年辭退了JKA的職位,兩年後(1958年)在東京過世,享年88歲。

船越義珍在日本的弟子非常的多,主要具代表性者包括粕谷真洋、儀間真謹、大塚博紀(和道流)、小西康裕(神道自然流)、下田武、船越義豪、中山正敏(JKA)、江上茂、廣西元信、高木正朝等等,他對於空手道的現代化與推廣擁有非常大的貢獻,而他留下的松濤館二十訓,也成為日後全世界松濤館空手道界的重要信條:

● 松濤二十訓(空手二十箇条)

1.)空手道は礼に始まり礼に終る事を忘るな(空手始於禮,終於禮)
2.)空手に先手なし(空手無先手)
3.)空手は義の補(たす)け(空手是以義為先)
4.)先づ自己を知れ而して他を知れ(先自知而後才能知他)
5.)技術より心術(心術大於技術)
6.)心は放(はな)たん事を要す(能讓心與意志放下是必要的)
7.)禍(わざわい)は懈怠(かいたい)に生ず(禍患由懈怠而生)
8.)道場のみの空手と思ふな(空手的訓練不只是在道場)
9.)空手の修業は一生である(空手是終身的修業)
10.)凡ゆるものを空手化せよ其処に妙味あり(使用空手的精神面對問題是絕妙的)
11.)空手は湯の如し絶えず熱度を与えざれば元の水に還(かえ)る(空手像熱水,不經常加熱便會冷卻)
12.)勝つ考は持つな負けぬ考は必要(不期待求勝,但要有不輸的念頭)
13.)敵に因って轉化せよ(根據敵人而改變自己)
14.)戦は虚実の操縦如何に在り(作戰的祕訣在於虛實)
15.)人の手足を剣と思へ(人的手足就有如劍一般)
16.)男子門を出づれば百万の敵あり(男人一出門就如臨百萬敵人)
17.)構は初心者に後は自然体(初學者需採站立法練習,而後為自然體)
18.)形は正しく実戦は別物(可追求型的完美,但戰鬥又是另一回事)
19.)力の強弱体の伸縮技の緩急を忘るな(勿忘力的強弱,體的伸縮,技的緩急)
20.)常に思念工夫せよ(勿忘持續的練習)

 

http://tw.myblog.yahoo.com/vtec-honda/article?mid=1085&prev=1845&next=418&l=f&fid=112

速度與力量的松濤館空手道

 

近年來運動界開始流行養生相關的項目,例如拳擊有氧、太極養生法、合氣禪、等等,很多跟武術相關的養生行業大行其道,當然這些運動或養生法對於身體的保健絕對是具有正面的意義,只是在保健之餘,是不是能夠有追求更大滿足甚至於精神力的鍛鍊等方式,能夠讓我們選擇呢?

如果說跆拳道與空手道最大的不同點,應該就是說跆拳道是極度體育化與規則化的單項運動,而空手道因為保留較多的武術特性與規則的限制較少,所以相對於體育化的跆拳道而言,空手道具備較多的武術性質,當然練習的過程也會比較危險。

 

空手道是發源自琉球的武術,但它卻是在日本本土被推上國際舞台,而這其中最具代表性的人物就是船越義珍,他是將琉球空手道帶到日本發展最成功的一位武術家,他所傳承的空手道後來被稱為松濤館空手道,目前算是全世界最大的空手道流派,這個流派的技術源自於琉球的首里手,特徵是以速度快、動作較大的方式展現技巧,並同時兼顧運用拳與腳的攻防方式,三段以上的熟練者若要同時對付三個未帶武器的敵人,應該都能夠輕鬆應付,但空手道的訓練仍然必須經過苦練,才有可能讓全身處於熟練的狀態,而在空手道當中,雖然綁上黑帶就代表取得了段位資格,但是我認為黑帶才是真正學習空手道的開始,因為在黑帶之前所學習的一切都是基本,上段之後才是真正開始學習空手道的內容,而且這樣的修習是永遠沒有止境的!

最後介紹一段相當不錯的影片,這段影片充分展示了松濤館空手道的速度與力量,以及全身擊打踢等技法的展現,影片一開始是演武松濤館的型『 慈恩』,接著是豪邁的對打訓練與技巧,以及介紹訓練的方式及坐姿對打等招式,值得一看:

http://video.google.com/videoplay?docid=9171300151662938375&q=KARATE

ソニー(索尼)的日式强迫症

日本企业工作的压力山大,是出了名的。但我第一次大学毕业之前唯一的一份简历和面试去的是索尼。

数码产品也是优先考虑索尼或者索爱这种,虽然确实贵的一比。但好在上海有条神奇的虬江路。

索尼的工业设计、外观等等,毋庸置疑是世界一流的。而质量和保修也是著名的奇葩。总结下来就是:保内体贴到爆。只要是他们该管的问题,天涯海角都能帮你找到新零件免费换上。一过保修期就像定时炸弹一样立刻坏。保外修理费天价,基本可以买个新的。

这次相机出了点故障。其实也不是什么大问题,就是CCD进了点灰。根本不影响使用。

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但是以我这有问题立即解决的火爆性格,绝对是忍不了的。于是第二天中午揣着相机就冲到维修站去了。

尼玛每次进了这道门就能闻到扑鼻的日企气息。

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里面的员工各个气质非凡,感觉就像跑到日本了一样。真好奇他们是怎么同时找到这么多具有日本人气质的staff的。。

等了半天之后,简单的跟维修站说明了情况,二话不说机器拎进去就开始清理。然后我只要填张单子等就行了。

没一会儿,机器就清洁好了。但是检查了下发现还是有暗斑。是个极小极小的暗斑,把光圈调到F22 然后把照片放到最大才能隐约的看见。

随后把这个给他们看,负责维修的妹子跟我穷道歉……(维修工程师居然是妹子) 说的我都不好意思了,我随后说了句“算了,这样就很ok了,就这样给我好了”准备拿回机器走人。没想那妹子直接又转身把机器拎进去了。叫她别修都不行。。

 

旁边的妹子一脸凝重的说:“刚才是没发现问题,只要发现的话一定要帮你解决的。”

可怕的企业文化啊…… 接下来又弄了差不多20分钟。妹子拎着机器出来了。这次又说:帮你弄好了,再有问题的话再拿过来。保内直接换块新的CCD……

我,了,个,去。。一个几像素的灰尘斑至于么~~

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其实不止索尼,日本人似乎都有这样强迫症一样的服务意识。

去年我在日本买了一台索尼的平板,当时为了在国内用 要把平板的sim锁解开。但是我不知道解开之后升级固件版本会不会再锁。因为这台平板又属于运营商docomo的定制机。当时随便找了个docomo营业店,用我蹩脚的日语随口问了一下这个问题。因为去的又比较晚。接待我的日本店员当时没法回答这个技术问题。

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按照正常的中国人逻辑,接下来得到回答应该是:“你明天再来吧,我们要下班了。” 或者 “这事儿不归我们管。你问索尼去。”再或者应该是“我不知道,你爱解不解”。对于这种暴力服务我们也已经习以为常了。

但是日本人还真TM不一样。听说我们是中国人之后,我和我两个朋友整整被“困”在docomo接近1个多小时。就因为这个问题他们回答不了。我们被请到2楼的vip接待室,然后一个docomo的店员别的啥都不干,就不停的在给docomo总部,docomo技术,索尼等等“相关部门企业”狂打电话。弄的我和朋友都超不好意思。期间漂亮的日本妹子端茶送水那个勤快。可最终弄了半天还是解决不了。。日本店员一张万分苦逼抱歉的脸告诉我。“我给你张优先券,请明天一定来我们店,凭此券不用排队,我一定给你满意答复。”

受宠若惊啊尼玛。这是不是日式的强迫症啊~?!不解决问题不舒服斯基。

后来第二天换了个朋友一起过去,优先券丢了。但是仍旧得到优先服务,10分钟搞定…… 这个平板用到现在几乎没出问题。

 

再有一次,我端着gps跑到巢鸭总部附近准备训练,但是迷了路。

当时雨下大了,就随便找了个章鱼烧的店门口躲雨。老板是一个目测60+ 满头银发的老太太,我也就厚着脸皮用蹩脚日语问了她一句。“不好意思,请问巢鸭X-Y-Z号怎么走?”

这老太太似乎没听出我是外国人。想了一想之后,把她老公叫来,俩人叽里咕噜合计了半天,给我指了超级详细的路。光说左转右转什么的就说了1分钟……直接晕了。

这时候店主的儿子样的男人回到了这个章鱼烧。老太太叫住他说:“太郎,你知道X-Y-Z怎么去么?快告诉这人吧”

然后这个一脸雾水的“太郎”君,就开始用让我的语言神经来不及处理的、及其流利且正宗无比的日语跟我把刚才的路线信息又重复了一遍,之后各种“真的没问题么? 我带你过去吧~ 一定要先左转再右转哦” 弄的我各种窘迫…… 我只是在你们门口躲个雨而已啊……这么热情也太吓人了。

总之在日本那些天,碰到各种让人无法想象的事情。比如去全家买酒。随口问了一句哪个酒比较好。店员结完帐之后冲过来帮我选酒…… 在便利店买东西忘记拿手提袋。之后,便利店员工追了2条街过来把东西送到我手上……
  

 

在日本或者日企,处处都能感受到这种奇怪的日式强迫症。也不知道他们是怎么培训出来的。

空手物语211

1、胖了

2、胖了

3、胖了!

4、真的胖了!! 尼玛本还以为是吃什么东西没消化。今天穿上道服一看真的是胖了,腰带直接短了一圈。

5、最近累的头晕,出拳都没力气。然后今天上来还摆了个特别诡异的姿势,就好像不动立之后右手向身体斜后方打(不收),之后左手再像前方打 同样也不收 最后把两个手拉回来 手掌朝自己 沉肘 这动作真的是越练越诡异了。

6、利用舞蹈房的架子,肚子去顶那个园木杆 以达到抗击打训练的效果(真是被他想的出来的)

7、僵尸前踢:在正常前踢的情况下不送胯 甚至转都不转。然后把脚抬到自己腰高度。这是一个及其变态的动作。练完之后前踢就会立刻上一个档次。

8、同样是找一根横过来的竿子,然后两手抓住竿子 一直脚和竿子同方向,另一直脚从身体后方绕过架在竿子上。

这个动作应该是在地板上做的,没想到还有一个站立的版本。身体肩膀,腰和脚在同一个平面。

9、接上动,左手扶竿子,右手从脚趾上把脚到自己的腰高度,并且膝盖不能弯。这么撑半分钟。

10、A:交叉上段防御 或者说 用交叉防御来推B  而B则要用实战姿势加前手架住A的交叉手,接触面是斜面。然后b用手抓住A的交叉手的交点,将其拖向自己。。我来了n次被弹出去n次。

11、最近一直在大学讲课,忽略了练习,这么来一次300个仰卧起坐加300个背起,减肥效果还是很明显的。

空手物语 特别篇 2013JKS讲习会后记

2013年日本空手松涛连盟的讲习会在上大落下帷幕。几天后总算是有时间把这篇日志给补上了。

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这三天,我带着相机,用自己的视角记录了其中的点点滴滴。

第一日:(5月2日)

有幸跟随jks china的诸君去机场接机,早上起的非常的早。

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和福州支部,日本的すーさん还有负责微笑的张小姐等人中午11点多到达浦东国际机场。

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航班准时到达,稍等了片刻之后。日本老师出现在了到达出口。

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本次前来讲习的是金山亨锺和永木伸儿师范。large_LVJr_4531000031fc125f2

不小心把拎包的两位给遮了。永木师范是第二次来中国了。之前是来参加亚运会。

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到着之后,简单的吃了个饭。 两位老师对中国很有好感。一起品尝了一下港式的餐饮。

恩,并不像媒体报道的那样,禽流感肆虐。(我这种疫区来的都不怕你们怕什么呀喂)

简单安顿下之后,找了个房间躺了2个小时,实在是太困了。早上就睡了4个小时。对于我这种生物钟来说略痛苦。

好在考试是在第二天。

下午早早的来到了同济大学的体育馆。我们是最早来的,出去吃了点东西之后回来再一看 门口已经是一片人了。

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7点讲习正式开始。

今晚的内容是由金山亨锺老师带来的基本技术的讲解。

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 今天也要一所悬命的练习!

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各位早就迫不及待了。

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稽古开始!

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金山老师首先从基本的动作开始,亲自示范着每一个需要注意的地方。 并且一个不少的跟我们一起练习。

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各位黑带前辈们,同样一丝不苟的完成着老师所要求的动作。

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当然,这不是这么容易的。训练间隙 有一点时间来喝口水,交流下心得就很幸福了。

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我由于睡的太少,就端着相机在旁边拍了半场。练习大概的内容是以动作的同步与稳定性为主。金山老师根据我们的情况进行了个别矫正与讲解。

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来自日本的石川君表现的非常出色。

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永木师范在一边做着热身。

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训练强度在不断的加大,但各位仍然热情高涨。

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后排色带同学同样尽力的完成老师给定的动作。(虽然动作还需要加强……)

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接下来是型的示范,刚还在在一边安静热身的永木师范 一转身就拿出了世界冠军的范儿!

一口气把基本型,五十四步小 和 世界冠军级的云手型展示给了大家看。

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认真学习中的各位。

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当然,也不乏有敢上去露一手的勇士。

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有幸得到了个别指导。

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讲习结束,相信这一天会被同济空协 以及jks中国本部的历史所记载。

第二天:(5月3日)

第一天晚上我随着上大空协的车返回了上大。然后就近在旁边找了个地方住下。

随身带了一个旅行箱。里面放了两套道服,几套衣服,两条黑带,一条茶带,各种急救用品,饮料,绷带,拳套,相机,电脑充电器等等东西。简直比外地人还外地人。

这套装备比去年参加全国比赛准备的更细致。。因为,接下来我要面对的是世界上最严格的松涛空手道考试之一,错一点点就要悲剧了。。

提早2个星期开始准备。基本上天天都在调整状态。不过这次仍然是比较仓促的。被指导的时间不多。

这次的日程安排非常的人性化,像我这种超级夜猫子就很爽。第一天晚上出去吃了个夜宵。2点睡,中午12点多爬起来,然后拖着旅行箱就往上大跑。(出门居然还被检查身份证……这)

2点多到达上大体育馆。开始考前热身练习。原定计划是6点半开考。那也就是有差不多4个小时可以准备。晚饭我都提前买好已经放在包里了,以备不时之需。

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但是看情况我似乎是最后一个到的。。各位早早的就开始练习了。

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自己赶快换上道服开始。在考试前,还有一场内部的讲习。

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内容不便透露,但是我应该是被修理的最惨的了。这张照片看上去还好,其实两脚被锁住的情况下转腰。每转一下都累的要死。

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金山老师要求我做平行深蹲(深蹲到大腿与地面平行 然后缓缓的下去 缓缓的上来)这个动作比深蹲要累n多。

最可怕的是,我做几个他做几个。。一开始我还毫无压力。可是,做了50个之后……

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就开始不行了。。金山老师仍然在那里面无表情毫无压力的继续做…… 没坚持多久。。我趴了。

这功力实在太恐怖了。

更可怕的在后面:

讲习完成之后,体力已经临界。

但是……过5分钟直接开考……

和去年一样,考试安排总是会让你非常意外。

趁这5分钟的时间,请教了下师范们考试动作。得到的答复和我之前认知有点不太一样。。。于是又赶紧抱佛脚的修改了一下自己的细节。仓促就上阵了。

不得不说,自己年纪是大了。没法和18岁一样生龙活虎毫无压力的完成一系列高难度的动作了。

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这是09年和我在我同学结婚宴上认识的陈小9,当时真的没有想到 4年后他居然会和我在同一个地方,同一批考同一个考试……

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这里非常有意思,我和陈华元同时起想脚攻击对手,用的还是同一招,结果都没打到对方。

千辛万苦考完,体力严重崩溃。如果我是奥特曼的话,胸口的灯应该是已经滴度滴度叫半天了。

接下来稍作休息,吃了点便餐之后。是另外一部分人的考试。

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各位表现的都不错~

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考试间隙中,正在观摩同批人考试的哈如潘和席桑。

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成绩发表中,几家欢喜几家忧。不管怎么样都是种经历

第三天:(5月4日)

青年节的天气不错。可是因为习惯问题,实在是调不回来时差。所以干脆一夜没睡直接过去了。

早早得知今天的练习内容是壮镇。这个kata我3年前就已经学过。但是不得要领。和其他的动作一样,因为见过许多版本,所以 这次攒了不少问题趁着讲习会的机会都用我那蹩脚的日语抛出来了。

第三天人依旧很多,但是和去年一样。篮球场上碰到了几个打篮球的,大家只好围在一起更近的聆听师范的讲解。

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今天的讲解主要围绕的是jks特点型。还有壮镇型。我通宵未眠,加上昨天考试体力实在不支。于是练了半场。

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永木师范正在讲解顺路型。

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有幸得到个别指导的张灵意。

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各位在听讲的时候,可能没有人注意到,旁边的金山老师一直在抓紧时间自己默默的练着。

前辈们以这样的方式给我们做出榜样。也难怪功力这么深不可测。

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最终讲习会在轻松的气氛中结束。来自各个大学,道场,甚至外地支部的童鞋们,都纷纷要求合影和签名留念。

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拖着拉杆箱和我的各种备用品。回家大睡了一整天。起来各种酸疼。

这几天训练收获很大,但说实话 这比在日本总本部训练的强度要小很多。只能说自己练习的还不够。

带着纠正过的动作和方法。继续下一年度的练习,争取今年年底能收获些好成绩吧。

本帖中含有本人的图片,未经本人许可,不得转载。

其余图片,未经日本空手松涛连盟许可,不得转载。

佐久本嗣男

一、空手道的型是一生体育(运动)
他在高中2年级(17岁)时,进入道场学习空手道,还参加篮球运动,原本还练习短跑。1970年毕业於日本体育大学,赴任琉球县名护高中担任保健体育科教师,也踢足球、练柔道、打羽毛球,锻练基础体力。同时,也藉此强化空手道与其他运动所需的肌力、速度、爆发力、调整力、柔软性,及敏捷性。在名护高中待了 9年,在那霸高中也待了6年来进行空手道的指导,现在也在浦添高中指导空手道。在这期间,佐久本先生所指导的高中不论在高中大赛或全国高中选拔、国体等各项比赛中,型与对打获得优胜且在3名以内的纪录,超过130次以上。由自己所教导的理念透过学生来实行,而且实际在大赛一比赛中得到证明,对他而言的确是至高无上的喜悦。同时,他也感受到身为指导者责任重大,因此他决定「要由自己实际证明自己所教的事」,而完成他「称霸世界」的丰功伟业。
年满34岁以后,才开始以空手道的型向全空连九州地区协会的九州大赛挑战,而获得优胜。当时,学生对他充满赞赏与惊叹。师生之情的表现,使他觉得自己的指导理念由自己得到了实证,而产生一种满足感。即使是到了现在,佐久本先生的信念仍然是:「在指导学生时,因为者师也是职业选手,而可以互相琢磨切磋。经由老师的实证,就更能增加对学生的说服力了。」
空手道必须要在对打的实技中使用型的技巧,而对手的技巧也必须要由型来构成。但是,与对打的技巧相比,型的种类非常多。型可以配合年龄与体力,而成为「有味道的型」或「他人所无法模仿的型」,是可以持续一生的运动。「型可以锻练以致於到达『术』、『艺』的境界。在术方面,我只是第2~3名,而在艺方面我也只是位居第2而已。我要一生进行型的演练。
二、充分了解型的意义,反覆练习
必须充分了解型的内容及其意图。首先,划定一个范围,要正确了解每一部分动作的意义与相关连续技的意义,反覆这种部分练习。最后,再正确掌握整个型的内容,重覆整个型的练习。   
三、维持必要最低限度的动作,不要做无用的动作   
正确了解型的意义来做动作,不要做无意义或无用的动作,也不要加入多余无用的力量。省去无用的力量,掌握必要最低限度的动作,才能产生型的正确轨迹。正确意义的掌握–>必要最低度的动作–>正确轨迹的建立,才能够使型的技术纯熟。
四、如泉涌一般,不断产生变化   
了解正确的意义,制造映像,映像「如泉涌般,滔滔不绝」。这映像成为型的轨迹,能够缓急自在地变化。技巧的秘诀在於气迫,而这力量无休止地从全身涌出,才能成为完美的型。
五、动作如「电光石火」,发挥力量(破坏力)   
型的一连串动作必须像「电光石火」一般激烈迅速,发挥能破坏任何物体的力量。不要加入无用的力量,不要做无用的动作,而利用必要最低限度的动作发挥「电光石火」的威力。技巧的完美在於有破坏力,展现了威力。有破坏力,展现完美的技巧,必须要依赖稻草捆刺拳的练习。「不刺稻草捆,无法掌握刺拳的感觉」。学生们身体的发达与体力各有不同,但是在型的练习上一定会利用稻草捆练习刺拳。
六、型是格斗技,要拥有迫力,眼光敏锐,看著敌人   
型与对打同样是「格斗技」。假想自己前后左右都有敌人环伺,要充分注意身后的敌人。不论敌人在何时进攻,都要拥有防守、反击的迫力,而进行型的演练。眼睛就像宫本武藏的「五轮书」中所说的:「眼珠不动,注意看著两侧。」使前方180度都纳入视野中,眼光锐利,看著假想敌,好像能刺穿对方似地。
七、型不是「接合动作」,而是「融合动作」   
若型成为每一个技巧连结而成的「结合动作」,没有任何意义。一套动作应该是具有每种意义的技巧,连续「有机性」地结合,而成为「融合动作」。各套动作更为有机性地集合起来,才成为一个综合的型的「融合动作」。
八、做精神训练时,利用琉球古典音乐提高「士气」   
到达比赛场之前,要拥有充分的时间来进行精神训练,就能够以更强烈的「灵感」面对比赛。佐久本先生在参加国际大赛时,在到达大赛举办地之前,会听琉球古典音乐「恩纳节 」的录音带,使心情平静下来。在比赛前,也会听一些士气高昂的曲子,让自己的心情「激动」、「充满斗志」,提高士气。
九、型具有「深度」   
型并非比赛力量。只要自己牢牢地掌握力量涌出的根源,就能够以气魄决定胜负。因此,不论到了几岁,都能创造合乎自己年龄的「有味道的型」。型比赛是「有味道的型」加「气魄」。年轻人有年轻人的型,40岁有40岁的型,50岁有50岁的型,不论任何人都拥有「无法模仿的型」。佐久本先生年过不惑之年,而在第9届世界大赛中获得优胜。但是,他却认为「目前还不会以这一阶段的型感到满足」,可见型的内容非常深奥,所以也希望能够不断研究型的菁华,打算「一生都进行型的演练」。
十、强化学生的我的指导法
指导型时,首先当然是要将自己所进行的型训练的轨迹再现。这轨迹前进的重点要让学生了解以后再实行,然后再进入下一个重点,而领导整个轨迹的完成。型训练是要从上述第二点「充分了解型的意义,反覆练习开始」,而演练动作则必须要彻底实行第二点所述的「减少至最低必要限度,不要做无用的动作」,藉著第四点「如泉涌一般」缓急自在的变化,以及第五点的「电光石火的速度来展现行动,发挥破坏力」。这训练还要进行反覆练习。
型的精神要素非常强,所以也要考虑到这一点来指导学生。关於「强化学的我的指导法与指导心得」,简要叙述如下10项:
(A)首先找出优点
与其找出其缺点,而改正其缺点,还不如发掘其优点,先发挥其优点。   
(B)不要逃避缺点
只重视长处也是不行的,也不能够忽略缺点。要好好地指出缺点,而及时改正。   
(C)拥有最高的目标
在演练型时,最高的演练在比赛时才能表现好成绩。而且,要把目标订在大赛中获得优胜,向这目标挑战。同时,不只是满足於现状,而要不断地提升水准,向世界最高的头衔挑战。   
(D)拥有旺盛的挑战精神
即使达到一个目标,拥有一个头衔,也不能因此而感到满足。要朝更高的头衔与目标前进,进行挑战,这种旺盛的精神力非常重要。   
(E)不要害怕失败,以积极的思考来进行
型演练时,如果产生以下的想法:「失败了该怎麼办呢?」或是:「不可以失败。」这一类的想法都会感到烦恼,所以不要害怕失败。即使失败,这一次的经验也可以引导走向下一次的成功,要有这种「积极思考」才行。空手道方面,也适用於「失败为成功之母」的座右铭。   
(F)在有效的训练法上下创意工夫
若训练流於不变,就会停止成长。为了得到胜利,进行有效率的训练,老师和学生们都要下创意工夫,不断地开发。   
(G)指导者与学生地位平等
通常,指导者在指导学生时,总是认为自己略胜一筹。一定要压仰这种心态,而抱持著与学生平等的想法,了解学生,发挥学生的力量。   
(H)休息时,也要和学生打成一片
休息时,学生们心情放松,要有效地活用这休息时间,和学生们打成一片,制造一个能加深双方了解的环境。   
(I)强化精神力
对於对手要拥有「体贴」、「照顾」的心情,而自己也必须要「率直」、「谦虚」地来对待对方,如此才能强化精神力。精神力的强化才能使自己得到最好的条件,来面对比赛。   
(J)空手道是运动科学
空手道的型训练就是「运动的科学」。分解运动特性,了解(1)有左的动作时,一定会有向右的动作。(2)有伸肌和屈肌的运动。(3)上肢与下肢平衡良好。(4)呼吸法能提高肺功能。(5)依体力学的差距,进行各种适当的训练组合,才是能够取得最佳平衡的科学运动。  
空手道的型最适合成为一生体育。不论男女老幼,不论场所、时间,随时随地,任何人都可以进行这种科学运动。

文化的流失

昨天回来之后整整睡了一天,起来后果然是双脚酸疼了。两天讲习会收获良多,许多疑云也都解开了。

上个月去某跆拳道社团参观了下。我坐在场边不停的思考这个问题:为什么现在练跆拳道的人坚持下来的这么少?

快餐文化盛行的当下,许多人似乎就想着穿着道服炫耀下拍张照,或者把考个黄带作为证明自己练过跆拳道的目标。然而翻出若干年前的合影,发现其实并不是这样。以前人很少,但是坚持下来的比例要高不少。

黄带成了许多人的最终归宿。学个横踢然后打一个只有18个动作 而且左右还对称的套路就可以拿到跆拳道的级别证书。总花费才300多块钱。确实是件很诱人的事情。

但是,就这水平你也好意思说自己学过跆拳道?

教练们疲于教授这些新手,干脆就把白到黄的课程弄的很精湛。搞的各种山寨货横行,出现各种速成跆拳道培训班。黄带之后?对不起,我们只教到黄带,没有之后了。

完全的商业化滋生出的所谓跆拳道教练们,最终就是一群paper maker(当然 大多数发的还是一文不值的paper),在一个不尊重文化的国家里。这样的事儿司空见惯。

在大学社团里也差不多,学生都比较忙。所以许多社团教练把课程压缩再压缩。最终制定出了6个学期,也就是3年内60-100节课左右的训练计划。理论上如果不缺课,每个学期升两级,大三下半学期可以从到黑带一段。(美其名曰为了照顾那些大四不能来训练的同学。)

这在推广初期不是坏事儿。但是都推广了这么多年了。除了出现个别精英以外,这样的模式只能说是自欺欺人。至少在我这么多学校和道馆看下来,3年之后都是一个惨不忍睹的水平。

说说他们吧,各个都以为自己是跆拳道天尊一样。神圣不可侵犯。(实际上这些天尊们,一个格挡然后推一下就趴的大有人在。)

黄带的话,现在淘宝都能买到,甚至一段证书都有卖了。根本不需要3年,还正宗的一逼。

昨天的某空手道讲习会上,日本老师说了许多技术要点的同时,也说了些其他的东西。但因为语速太快。翻译君来不及翻出上一句,下一句就已经来了。所以有些话被概括掉了。听完后及其热血。

可不巧的是被我这个日语渣给听懂了。

在听讲习的同时,也是在传授一种文化和理念。而这样的理念恰恰就是这个团体继续前进的动力。

虽然这和跆拳道无关,而这正是目前国内跆拳道广泛缺乏的东西。至少对我来说是当头一棒。

以前自己教课,几乎从来不会考虑这个方面。只是想着更快去学最新的技术。然后把技术教给下面的人。

现在新一批的黑带们,踢的比我们更高,跆拳道精神背起来比我们还溜。太极几章有几个动作都熟的一比。但是他们教课就完全看不出武人的气质 或者说气场。有些人选择用好的道服和所谓打磨的腰带来装饰自己。但是这根本就没有意义。

而这些东西,并非在书上,或者博客上能够记录。或者说你平时很难注意到 甚至会被当成一句废话去听。

就像这篇文章你看到现在感觉通篇都是废话没有技术含量一样。

或许这就是为什么四段开始不仅考技术还要考笔试的原因。

如果有新的出发点的话。我认为必须带着这样的信念去教学:贯穿击打技术的武道文化。

空手道物语 207

1、早上被被此起彼伏的三弦音吵醒。。M! L! G! B! 明后天坚决关机睡觉。

2、地铁挤成狗。这放假放的太不合理了。

3、到道场发现已经变成蒸笼了。。力力力一个人已经练的雾气腾腾 背上出现了一条类似虾线的东西。头上冒着白烟。像赛亚人并能量一样。

4、今天是小绵羊的魔爪,练的仍然是一些奇怪的东西。偶然之间顿悟这些东西和ITF的流动有很大的相似之处。按照他的说法。。所有出拳应该是一个耐克logo型的路线。不仅要前后拉,还要左右撑开才能发出力。

5、正好许多项目和我要考的东西吻合,极爽。

6、控腿练习毫无压力。体力渐渐恢复,速度也恢复的差不多了。 如果今天起床不酸疼就阶段性的成功了。

国家示范团那货说的话我现在算是理解了。从level0练到level5是极其痛苦的。从level5到level7简直是个艰苦卓绝的过程。但是当你到了level7再重新洗天赋到level5就非常方便。只需要稍微调整一下就好了。平时用个level2-3就够了,比赛用level5 大比赛用level7… 不过我又不是国家示范团,哪儿来的大比赛。

速度虽然恢复了。但是脚的耐受跟不上。这个就算了。贴橡皮膏解决吧。无奈的是出什么招都被教练秒破解。速度比我快n多。逼我重新想新招。“算计”不够啊 哈哈哈。但是这样经验值刷起来很快。

7、回家的时候在想: WTF的老说ITF不科学,ITF说松涛不科学。。。你们都是科学家。

8、原本打算年底去日本考的。但想想家门口的机会不能错过。不管是不是会被打爆,都要去玩玩。总之抱着打水漂的心态去考就对了。这么多次段位考下来了,慌则乱。力力力似乎不太同意这个观点,反正去了再说。大不了下半辈子练太极拳。

9、回家又是各种挤。哪儿来这么多“上海人”。 皖N是哪里的车牌?这两年好几次跟这地方的车擦肩而过。各个都好像驾照是路边摊上办的一样。开起来及其生猛,完全不怕扣分。套牌车吧。。

10、在日本亚马逊买了本松涛会的书。下单之后仔细一看发现不对。JKS以前叫日本空手松涛会。。这个是日本空手松涛会的书。。。是两个不大噶的组织。。 算了 买都买了 安了。

空手物语206

1、早到1个多小时 三个疯子狂练顺路型。

2、看到个很重的九节鞭,鞭头被套了一只熊…… 然后甩起来就看到一只熊在空中飞舞。。。

3、如果考试不通过,我会被熊打成碎片

4、杨永好淡定。。“还有一个多星期 急什么~”

5、换了衣服出门发现没带现金。连卡都没带,他喵的包里翻出零碎的20块钱撑了一天。

6、虽然只有6个动作,但是比去年的考试更吃体力。完全不是一个技能向的。不过控腿毫无压力。

7、算了下体力还需要再加一些,但是时间来不及了。

8、回去给曹老师修好平板,一不留神把自己桌面上的文件全删了。把平板放在键盘上的时候居然同时按到了shift delete和enter…这是什么超小概率事件..因为用的ssd 还不能恢复文件。一个都没恢复成功。崩溃

9、这个节奏估计要酸三天

10、詹宁的电影居然是在徐汇校区首映。。我一直以为在奉贤。只能遥祝成功了。