作者归档:阿尔特密斯

空手道物语 第五十七篇 鬼畜平安二段

今日是黑猫班,最近也难得有机会去黑猫班。貌似量被加大了。

首先出现了三个版子。

level1: 三级跳

这里的三级跳不是说向前跳,而是向上跳,或者说,是爬墙。。。从地下室通过上楼梯的栏杆再跳到1楼…… 基本还算能完成

level2: 引体向上跳

门口的水池中有个桥。直接从水池中抓住桥的栏杆向上跳到桥上……

level3: 这个是最变态的,爬墙脚

通过踩一个障碍物 手抓住房顶的角 然后横向爬动。。

爬动的路线上有一扇窗户。。里面是练健身的各种肌肉男。

不知道他们一边卧哑铃 一边看到门口窗户外面飘过一个个白色的身影 会有什么反应。

可惜level3我是冲不过去了。

下面是50个“绝对正常的”俯卧撑。

推车训练,old man drives the car 啊哈哈哈。

然后是青蛙跳俯卧撑,如果想着只是简单的撑一个跳一次就错了。。。 喵道场的训练不会这么简单的。

其实是,想用手肘撑地,然后再蹦起来往前移动…… 喵了个咪完全练不动有木有~

ok 下面是今天重点的。。。鬼畜版本平安2段。。。

残暴绵羊今天变成了高速绵羊。

第一组动作: A右手前屈立顺步冲拳,B进步用平安2的第一、二、三个动作进行格挡同时攻击。

第二组动作:A还是右手前屈立顺步冲拳,B左后方撤45度后 右手背拳从斜下方背拳击打A的手,然后横踢上攻击A的肋骨位置。

第三组动作: A左手前屈立顺步冲拳,B左手向右拍打A的手,同时右手“勾拳”进攻A的下巴位置。

第三组动作进阶:在攻击完下巴以后,还可以顺势抓住A的手和肩 同时右脚进行辅足。 这里要注意 B的右脚要在A的左脚外侧 尽量贴近。

 最后还吼第四组动作:A右手前屈立顺步冲拳,B左手向右拍打引手 接触的一瞬间同时右手内格挡(向外)格挡对方手,再以最快的速度用右脚前踢对方肋部。。。

被某茶带各种打~~

腹部 还是各种300个。都懒得写了。

脚法:各种跪坐横踢,侧踢,两边各50个,然后前回蹴,横踢,摆踢,后踢四联招 10个。

组合:前踢立刻接横踢入。然后前回蹴立刻接摆踢。 四个动作可以一起做。

值得一提的是,高速绵羊的理念又一次战胜了比赛理念。。。

居然教我们站立迎击。。。这可是非常危险的。。。

因为如果对方向前冲,你在原地进行迎击的话,两个力进行对冲,其实是非常容易受伤的。。 ITF甚至是严格禁止使用这样的技术。

但是这样的技术才能够“一招制敌” 反正我是被打的各种乌青 哈哈。

晚上回来居然手酸的打不开门把手。。

看到楼下的车,想起来下星期还得准备几根橡皮筋 不知道又要玩什么新花样。。。。。 恩。。去准备些 “like 个么斯”

早上奋斗魔兽世界 CTM安装 奋斗到4点实在是崩溃了。。装个补丁居然要去在线验证。。。网易脑子真的坏了~而且各种中国人民居然还想出了装补丁的卡bug打发。。。果然是个开挂的国家。。。。

我还是仗着网速快重新下个算了。。喵的

空手道物语 第五十六篇

最近一直在代课,所以不怎么有体力去练空手道。

最烦带小孩,最烦带早上的课,最烦带路程遥远的地方。艹尼玛偏偏叫我去带浦东早上的少儿班。偏偏还是我感冒最严重的时候。又是头疼又是困。感觉完全强忍住恶心在他喵教课。

想想算了,帮兄弟一把。就当是在练级。

直接结果是导致到了晚上没力气练了。做了点基本动作就他喵快崩溃了。

道馆里那个loli还是这么精力充沛。。。 今天生日 想是吃了buff一样。。。

真担心再过个4-5年。。。。到时候打又打不过她,逃也逃不掉。。 肿末办~~

今日训练内容主要是前后拖地板攻击

首先两脚阿童木たち站立。(伸直前后拉到最大)

然后 收前脚到前屈立 逆手冲拳攻击,或者是收后脚往前,然后逆手冲拳攻击。

进阶动作是前脚辅足之后顺步冲拳攻击。

体能没什么变化,变化的是我他喵练不动了。。

双人对练。

左脚站在垫子夹缝上,右脚脚尖向前做准备动作。

然后左脚向前走半步变成前屈立,右脚拉直 做右手逆手冲拳。跟着右脚上步做冲拳打对方下巴。注意左脚前进半步的时候 还是在垫子夹缝中 也就是直线攻击。 被打的那方在第一步挨打之后向后撤一步。

紧接着 第二组动作 进攻方脚不在那条缝上,而是到缝的左边,换句话说跨的时候左移半步,然后上步也不是直线,而是斜线向右 或者说是对方的脚外侧进行移动。同时攻击对方中段。 攻击完成以后立刻使用前脚进行辅足。 还是这个思路:打一下摔一下。

练到后面没有体力了。。。。因为星期天的课只有一个小时。。 所以东西也就不多。。能记得的也就更少了~

另恭喜两位橙带升级红带~虽然在喵道场昏暗的环境里这两个级别看上去没什么区别。。

早点休息去~

空手道物语 第五十五篇

热死了~这几天仍然非常热~

今天训练量大到让人崩溃!

热身跑步的范围从垫子被扩大到了门口的环形走廊。我了个去 跑一圈胜过原先跑3圈~ 小绵羊带队做着各种奇怪的动作。

比如三级跳,比如三步逆手冲拳等等。n圈跑下来 我们变成了3个方阵。 茶带黑带+我 第一方阵。 凯瑟琳第二方阵。 老美萨拉第三方阵 哈哈哈

我们这群Oriental Maniacs……

接着我很不和谐的提出了跳山羊…… 于是真的就跳山羊了…… 不过山羊比较高

三级山羊跳 难倒各种茶带高手。

跟着是10*5俯卧撑,200个仰卧起坐,100个BT版本的仰卧起坐,200个背起,100个左右版本背起,30个两头起,30个QJ地板……

这么热的天,hp用起来真是快啊。

这么些做完基本没体力了,接着是每个手100次的前屈立逆手冲拳,基本上是半崩溃状态完成的。

接着出去劈栅栏,今天劈栅栏木有带垫子 直接手劈

point在于甩腰 让手不要故意去用力打栅栏。顺带呼吸下新鲜。。或者说相对新鲜的空气。

然后马上回去 继续开始自虐。

10个蹲起+20秒高抬腿+10个抱膝跳+20秒高抬腿+10个蹲跳。 这样的东西来了2组。 喵了个咪~

稍作休息以后 是跪坐姿势的侧踢和横踢 每组30个 10个一做,最后10个 是俯卧姿势~ 然后更诡异的是最最后10个为半月踢的动作,平时站着的时候做和腰带平行的动作很简单,而俯卧姿势的时候就很难了。

两人一组小kumete: A左手拉拽B的右手 然后右手打B的腹部。。。。每组30

被茶带高手拉到衣服都掉下来啊啊啊啊 太猛了~

然后风火轮2圈,超级风火轮2圈。注意后脚脚尖朝前。

实战姿势准备,前脚踢正步最远距离接着后脚被身体带出去,同时冲拳。

实战姿势准备,前脚向前跨最远距离接着后脚被身体带出去,同时冲拳。

实战姿势准备,前脚抬起,后脚向前跳最远距离两次后,前脚落地同时冲拳。

这时候体力有点不支了。人总是在体能不支的情况下容易受伤,于是莫名其妙的腰上面的背肌拉伤了。

接着是向前跨最大步伐,身体前屈立尽量压低,然后后手向前前屈立逆手冲拳。延伸的训练是 被打的B 手放在下巴位置前方,A 要向下沉倒从B的视线中消失,然后突然上扬做冲拳 V字型的沉浮。

今天训练量有点大。。。小绵羊和茶带高手居然把水全部买光了 哈哈哈 然后高价卖么?

我的手居然到现在还有点酸啊。。。。很少见的情况。。。但愿明天起来别发现手出问题了。

最后在路上发现这个。。笑死了~

おわり~

7月头三天,路遇各种开了挂的中国人民。

他喵的每次体院有活动,都要被迫的倒时差。7月1号到3号,3天加起来睡8小时不到~ 这三天感觉异常的漫长 几乎没怎么停下来过。

想不通上体院军训居然被加入了跆拳道表演,还扯上我一起去表演。早上睡2小时就大清早的挤2个多小时地铁过去。“体验军训的感觉”

尼玛搞了半天一会大太阳一会雨的彩排,最后节目还被掐掉了。 早知道这样去个鸟~ 估计体院那帮同学也都很不爽吧。

第二天早上去拍摄。去他喵的拍摄!什么领导检阅,一旅长牛的跟个军长似的。让1000多号人在大草坪37度天等丫1个多小时。

体院的军训确实牛逼,什么都有。带枪的,抗烧火棍的,跳火圈的。还有各种亚克西的Chinese Kungfu。

表演的除了基本动作阶段以外都很给力。(其实我很难想象为什么让一帮成年人去做一些少儿表演的动作……就应该发挥体院身体素质特长的优势啊~)

体院的出腿速度真他喵快。。快的看不清都~ 特技也很不错~!

中午,这太阳晒的简直要人命啊~ 跑到kfc都快虚脱了。一口气喝了3杯饮料。

体院同学各种急性子,无奈只好中午冲到公司把照片先给上传了。突然发现裤子上沾了不少灰尘和泥土。下午还他喵跑浦东去教课。 于是很彪悍的把裤子在公司的水池里洗了。。。拿个电风扇吹了1个多小时。 但其实这种天,不如出去晒晒干的更快些。

一位朋友家里出了点事儿,这个离我家30多公里的道馆就暂时叫我来代管。。。

其实我很不喜欢做教练啊啊啊!!

第三天早上被鸟叫吵醒。。。。感觉都快精神崩溃了。 3天加起来只睡了9小时不到。

教完早上的课,下午的课居然是4点半,尼玛太坑爹了!

中间无聊就在休息室手机上网+发呆 一会过来了几个外国人…… 喵的 韩国人,日本人,美国人,德国人都有……

正好我这四种语言都会一点,就聊了起来…… 各个国家的中文都带一副奇怪的腔调,各种语言来回切换。晕死了,于是偶决定闭嘴 继续上网。

木有想到旁边又来了个热情的…… 以色列人~~ 居然还会讲英语。乃么继续各种对话,哎。。6级没过 四级单词背到B~~ 还要听这奇怪的口音 what a fucking day

中午鹿茸和楚楚大老远的赶过来围观。。 我去世纪公园地铁站接他们。碰到件灰常牛逼的事情:

下了公交车,前面有一猛女跑的灰常快,立马就窜到马路上,然后就听到一声巨响。。 此女被后面来的摩托撞飞了出去……

但是木有想到的是 她丫的居然立刻爬起来,说了句:“伐好意思啊,吾赶辰光” 说完继续飞奔离开

只留下摩托司机和没反应过来的我们热风中凌乱…… 这浦东人民都是信春哥的么?!

下午顶着被黑带四段围观的压力下教完了课,这052开头的段证都4段了,我0518开头的4段还没下来,ZGTX卧草泥马啊!

鹿茸送了个很经典的见面礼~

庆熙大学同盟会的道服 赞的一塌糊涂~~ 太惊喜了~~ 可惜不能穿 太大了 哈哈

韩国跆拳道配套服务就是他喵到位~~ 哎。。伊。。系

晚上去人民广场喝咖啡,突然发现自己脑残了,没带够钱!

之后就变成鹿茸请吃饭了,哎,情何以堪啊~

尝了尝鹿茸亲手做的料理~ 颠覆了之前韩国料理烤肉的印象!

 在人民广场碰到个卖花的老太婆。。。实在是烦。于是我突发奇想让鹿茸冒充韩国人,然后我冒充翻译。。逗那个卖花的~

木有想到这卖花老太婆深藏不露,居然会说韩文!!我~~了~~个~~去!! 这货不是卖花的,他喵的是襄阳路来的打桩模子吧?!!!

勤劳勇敢善良朴实外加开了卦的中国人民啊啊啊啊啊!!!!!

路边卖花【这!是要罚款的啊!!!!!!!】

真的有前世今生嗎?

 受到佛教的影響,華人社會普遍有前世今生的「觀念」,何以說是觀念呢?因為根據文獻的記載,在佛教傳入中國之前,人們並沒有這樣的想法,倒是從墓穴裡的文物可以推測,古人一般相信人有靈魂而靈魂會在死後進入另一個空間,而死後的世界又隨著文明的發展,與活人的世界一同變得多采多姿,陰間彷彿陽世的延續,又因人口的增多,社會關係越發複雜,社會秩序的維護仰賴懲罰性的規則也需要道德上的約束,因此死後的世界除了陽世的延續外,又有了天堂與地獄,活靈活現的描述,讓人們隱惡揚善,交互影響下,豐富了我們對這個世界有形與無形的想像。
  這樣的趨勢在佛教傳入後更為明顯,佛教提供完整的世界觀、道德觀,在進入中國後對道教形成莫大的挑戰,道教也在這時期豐富了自己的教義,對於天的構造、地獄的形貌等世界觀,也在佛教的影響下,發展出自己的架構,至於非常相近的善有善報、惡有惡報這種類似因果的觀念,在道教則有「承負說」與佛教對應,亦即人的一言一行會增添罪惡或善功,並影響接下來的福禍,不過倒不談及前世今生,因為因果輪迴並非原始道教的信仰,是當佛教以廣泛被人們接受後,佛道混合下而成為人人都覺得理所當然存在的「事實」。
  而卻有前世今生嗎?這樣的概念在東方文化何以如此廣泛的被接受?打從人一出生,便開始接受各種困難,怎麼我念了三天三夜,還比不上別人考前才翻書的成績?古人怨嘆寒窗十年還考不上功名時,「書到今生讀已遲[1]」是讓自己釋懷的好方式。又有些人天生就跑得快,有些人則跳得高,有人怎麼去KTV繳學費都仍然五音不全,又有些人才四、五歲坐在鋼琴前便彈奏起來,這該怎麼解釋?如果說是前世就已經先練過,看來是個不錯的想法。
 就西方文化來說,就沒有前世今生的觀念,一神信仰的影響下,認為世間的一切都是神所創造的,所有的好與壞也都是神所賜與的,因此也不需要上輩子多念書啦,神給每個人的天賦和考驗都不同,大家死後會有公平的審判,好的上天堂、壞的下地獄就是了,反正神就是想讓世上有窮人也有富人,而人的智慧不會超過神,自然也無從完全明白神的安排,所以在面對人與人之間這麼多的差異時,「神的安排」便是西方社會的解讀。而今當東方遇上西方呢?
  對這些神秘經驗研究最多的當屬心理學家榮格了,他認為人除了潛意識之外,還有個「集體潛意識」,就是從遠古的祖先的記憶,都透過基因代代相傳,所以在不同的文化中會出現相似的面貌[2],也因此會有仿若「前世記憶」的現象,而其實那些遠古的記憶,不是個人的單獨那個前世,而是所有人類共同的記憶,透過基因遺傳,一代一代地傳遞。而西方社會在達賴喇嘛宣揚佛法之下,許多西方人也接觸了前世今生的說法,想想也是挺有道理的,那麼生死輪迴遇到神的審判怎麼辦呢?今日有一派的說法是:「我們在這世界上生生世世的輪迴,直到世界末日的那天,神再給與最後的審判。」這樣的想法把兩個看似極端的兩個世界觀又綜融在一起了!這樣的看法也挺有意思的,否則當爸爸是洋人、媽媽是華人,生出來的混血兒是該怎麼算?
 「前世今生」是一種對生命的看法,倘若能正面運用此觀念,藉此消弭自身的分別心,坦然的接受眼前的困難,並視手中的美好為福報而好好珍惜,更進一步能多行善積德,解未來的惡、培往後的福,相信前世今生是個正面的力量。反之,對於現有的福報視為理所當然,困頓為眾人眾神對不起他,更有甚者是有些打老婆的豬狗牛,認為太太是上輩子欠他的,打太太如理所當然、太太挨揍也以為是消業障,那相信前世今生真是一種罪過,為何不想想或許縱容丈夫的家庭暴力,反倒成為助紂為虐的幫兇?
  佛教講前世今生與三世因果,過去世為現在世的解釋、未來世是現在世的結果,亦即人所能使上力的是「今世」,前世與後世是為了強調今世的重要,否則多探討前世下去,可能你的媽媽前世是你的貓、你的爸爸上輩子是你的女兒,這樣大家往後一個屋簷下見面,豈不是怪怪的…..搞不好你與你同床共枕的先生前世是隻狗,再想下去都覺得做什麼事情都怪怪的哩!
  更何況佛教強調的是「累世因果」,所謂的「前世」可不是只有「一世」,而是千千萬萬數不盡,除了做人之外也當豬、當羊、當青蛙,大家的關係重重疊疊的,算了上一世的帳、那麼上上一世呢?所以若先生外遇,理由是因為上輩子他是你小老婆且又被你欺負的關係,你就告訴他:「你上輩子當我小老婆是因為在上上輩子你先欺騙我感情!老娘我上輩子納你當小老婆來欺負是剛好而已!」難道要繼續這樣算記下去嗎?人能掌握的就是「此時此刻」,你可以相信前世今生,但請用在正面的力量,前世今生是用來提醒自己:偷人者、人恆偷之。

空手道物语 第五十四篇

黑猫班……

来的却是一群白带……

各种50个,200个,100个体能以后,汗流浃背。

在体能耗尽的情况下去做冲拳,对最大值的提升是很有好处的。

接着出去劈垫子,继续扰民ing……

双人对练。相当有意思。

前屈立逆手冲拳攻击对方胸部,接着立刻上步用逆手前手拳打对方头部。

注意第一下身体下沉,第二下扬起。

接着是两个顺步冲拳。。。 我总认为弓步放这么低是套路动作,没想到实战中也是可以用的。

再接着 是A前屈立前手攻击对手头部,然后后手攻击对手肋部。注意中段拳的击打点,要在拳快到对方身体的时候再进行旋转。

B则是前手先用手掌防御前手,再用大臂防御对方中段攻击。

最后是实战。。。。继续各种打不过。各种被看穿~~

空手道物语 第五十三篇

今日还是照常过去了,不过貌似今天是考级。

于是喵道场本来就不大的地方分成了两块。还专门搬了张桌子。

但是,体能是少不了的。。 本来茶带高手打算打酱油。但是秉着喵道场无酱油的一贯作风。还是被拖进来做了各种体能。

体能做完后 一边就去考试了,另外一边开始训练各种基本动作。

首先是两人对立,然后一方前屈立逆手冲拳攻击,另一方上格挡后用逆手反击,然后攻击的那方立刻把另一只手下压防守,同时换步打上段。

要求是防,换步,反击 三个动作同时做……

再然后两人还是对立,A前屈立逆手冲拳,B上格挡+逆手反击,A再上格挡逆手反击。 先是2个一组 接着做到无限循环。

下一个动作是“祖国的花朵” 其实类似于品势金刚的第二个动作。 用掌去推对方的攻击手。

A用冲拳无限攻击中段,B则用花朵去推开对方的肘关节。破坏其攻击路线。两人为同一频率膝盖上下颠动

进阶版本:A实战姿势站立,前手冲拳。闭式,B同样前手用花朵挡,同时身体向A外侧方移动用另一只手冲拳攻击A的肋。4次颠动为一次攻击

再进阶版本:颠动为不规律的颠动,要自己去判断对方的前手拳。

基本上就这些了。。。 希望那几个黄带高手,橙带高手们能考过。。

另外今天又来了个不知道哪儿来的哥们,同步率比较低。。和孙某一样,第一次来岔气了,哈哈。

空手道物语 第五十二篇

道场门口的东北烧烤!!!好吃极了!!难吃极了!!

原因是丫烤的肉的确真的很不错,但是烤玉米的功底实在太尼玛差了~~

一个玉米6块钱 烤了整整半小时…… 难吃到崩溃啊~~

直接导致我迟到啊啊!!

今天训练的体能有点小多,冲拳被加到了80个一组 打的有点崩溃

接下来练的是逆步前屈立冲拳。和上次的那个站立冲拳差不多,一方双手用力让另外一方打不出来。而攻击方则要尽量不移动自己身体让拳打出来。每边20个。

再后面是个高端kumete动作。

在对方来拳的时候,向侧后方撤步->第二步向侧后方撤步同时起前脚攻击对方胸口->第三步起脚攻击以后后手攻击对方肋骨->第四步攻击对方肋骨以后用前手拉对方,同时攻击脚落下进行辅足~  又是高端到我完全不会的动作。

移动风火轮-> 手三拳,脚只走一步。 注意先出的总是前手拳。

最后实战。

还是各种打不到。。。旋风踢虚晃加后旋都用出来了。。。仍然只是能擦一下肩膀。。。无法全力击中…… 教练这是开了加速外挂么?

回去的路上,茶带高手绕圈圈了。。。 四号线居然反过来乘。太凶了~

空手道物语系列 以后就更新在我的博客,我的空间 还有人人的喵道场小组。。 不放日志了。

诡异的一日,水土各种不服

前几天放了个教程到网上,木有想到最后居然还是传到上师大老师那里去了……

这下好玩了,暑假可能回母校做技能培训师去了。

今天去谈这事儿。。在地铁的乘客休息室内 居然撞上一个老太婆传福音。虽然戴上了耳机,但是还是喋喋不休。。下次是不是要弄个非基督教的饰品在身上才能让他们善罢甘休呢?

一番折腾到达了上师大徐汇校区,路过一教门口,看到各种男生穿着文科的学士服。。超喜感 

因为文科的领子是粉红色的…… 类似这样:

想象下男生穿上的感觉吧。

再然后,对外汉语门口居然搞这样的毕业典礼。。边上放的歌是“青春的盛典” 哈哈,这不是我们的非官方校歌么。

没想到反而许多人并不知道这首歌。。。

这个毕业典礼很给力,虽然木有很大张旗鼓 但是做的很用心。

回到计算中心,这地方完全没变化

在办公室里,有人在修电脑,但是修电脑用到松香的 这个可是高手级的~

谈完事情已经很晚了。。。 但是还得赶到彭浦新村给LT………修他妹的电脑…… 没错 就是他妹的。。电脑

很久没去闸北,看到这个站牌忍不住拍了一张。

但是可恶的是,刚拍完这张照片就立刻下大雨了。 立马冲到附近的一个C-Store躲雨。。

可是此刻除了闸北 全上海都没有雨。。。。 闸北就是这么欢迎“南方人”的 哈哈哈

LT说: 你就在原地等吧,过会就没事了。。 看会星星月亮就好~

哎。。你以为我也是kindred么。。下午5点看月亮。。太要了。

千辛万苦跑那么远总算把这电脑给修好了。。。原因是内存条出问题了。。5分钟解决的事儿居然还大动干戈重装n次系统。。。 LT你可以的。

回闵行已经是很晚了。不过接下来才是高潮

我和LT俩人走到彭浦新村站的时候 我看到站牌又忍不住要拍一张。 于是我真的就这么做了。连带各种夜景也给拍了下来

正当我在找下一个焦点的时候,LT被人从背后拍了一下,我俩立刻警觉起来了,马上转身。 要知道彭浦新村的临汾路共和新路以前可是是非之地。

但是一看居然是个10几岁的小妹纸…… 这神马情况?

妹纸还没等我们开口,先对着LT大喊: “给我你的电话号码,有人要”

哈,LT这是被求交往了么??

我对着妹纸调侃道:你是想打劫呢?还是骗子呢?

妹纸脸一下子红了,突然暴怒道:你居然说我是骗子,哼~~ 然后就掩面飞奔。留下我们俩在风中凌乱…… 整个过程不到10秒…… 绝对莫名

最嘲的是,走之前在LT的单位里吃火锅,他丫还望天长叹:“主啊,赐我个萝莉吧~”

主啊,您真的是万能啊~~!! 我有点后悔不听那个福音了 哈哈。

接下来还有更诡异的。

上了回去的地铁以后 到了人民广场 整个车厢大概连同从人民广场上车的人 一共只有5-6个人。

但是列车停了很久很久,而且不停的在播报: “乘客们 现在是客流高峰,请乘客们抓紧时间上下车”

一开始还感觉是在开玩笑,但是渐渐的,一股不安的情绪笼罩在了车厢里~  这是播报给谁听呢?

幸好还算正常的回到了闵行区。

再接着碰到了另外件超诡异的事情。因为突然想起来还有件事情没完成,于是半夜12点骑着自行车去某人家里送东西。

但是到了那人家里,打手机无法接通,发短信不回,按门铃没响应 最后只好干脆在外面吼,但都没有任何应答,可是灯亮着啊~~~他一定是在的。

就这么郁闷的吃了闭门羹。

回家以后收到了回复短信,说是短信被延迟了。。。。。 难道你进入异次元了么?

空手道物语 第五十一篇 三向异步

标题里这个东西 是一种电动机的名称。很适合来形容今天的训练。

下午rush到浦东某道场玩了一圈,意外的发现这个道场的跆拳道教练 我居然全都认识…… 上海真小。

然后7号线直接rush回喵道场,茶带高手早就在那里等着了。

拍了一组很喜感的照片,但是为了生命安全 我还是不放上来了。要的可以pm

今日训练内容:

首先是猛体能。各种50、200个一组

风火轮好久没做了。狠狠的做了4圈。接着是三拳两步->三拳两步+前脚前回蹴  妈的我怎么老是垫步

前回蹴+摆踢 10个一组 4个人两两换着做。

渐渐体力跟不上了。 现在回忆起来 后面简直就是空白,居然记不住做过什么了。

最后是三相异步

其实应该是源自某个kata的一种技术。。 也就是说 三个人成一个丁字型 一人站在横竖交点。另外两个人从左 中 右进行攻击。

对于防守方:首先左脚前屈立左手格挡对方来拳 同时右手进攻。然后转向左边90度,用背拳 或者类似背拳的一种格挡 去格挡第二个对手的冲拳,同时给对手中段一拳。 再然后是立刻向后180度旋转,用右手格挡第三个对手的来拳,同时拉回对手的手 用中段横踢入攻击对手 最后脚落在对手后方 用各种寝技去摔对方。

对于攻击方: 第一人(正面) 右手前屈立顺步冲拳

第二人(左边)右手前屈立顺步冲拳攻击头部。

第三人(右边)右手前屈立顺步冲拳攻击头部。

做这个的时候,第二人和第三人中间 可以借一些冲拳给予的反动力。 对付第三人的方式不一定只有这一招。 也可以是自己最擅长的技术。

但是我总是用内格挡去挡对方 而不是外格挡。 因为我觉得180度转身用这个更顺一些。。接下来眼看对手的腹部露出来 正好在后脚的横踢命中范围内。 就会毫不犹豫一脚横踢上去。

但是空手道里这样做不是最好的。。。最好的反而是用前脚横踢。。。 或许这样比较快吧。。。我的前脚横踢总是滑步的。

最后吃了凶残绵羊n拳 胸口和手各种痛 有种软组织又挫伤了的感觉。。不过还好只是硬伤。茶带高手手上三个乌青块 悲剧了。

最最后吃了个大绝招。。。。被摔背包了。。 而且死都不知道怎么死的。。。 求慢动作回放。

今天又看到了传说中的熊猫。。。。跟凶残绵羊一样。。 也是个崇尚攻击一定要攻击到点的家伙。。  要给防守方压力 不然没意思。

这个。。理念。。。太。。凶。。残。。了

不过相对松涛会 不仅到点还要到肉的理念  还是和谐了那么一点点。